Женщины-худеющие! А как Вы себя перед диетой настраиваете, чтоб не сорваться, какие слова себе говорите?

а я каждый день на весы становлюсь: ) делаю спорт, и когда хочется все бросить (всмысле диету) то вспоминаю как трудно я добилась снижения веса и это удерживает подальше от холодильника:)

Для начала перепрячу всю запретную еду или скормлю мужу) )
Забиваю холодильник фруктами, овощами и всеми полезностями.
Не держу при себе денег чтобы не сорваться и не купить пироженку))) )
Еще заставила мужа спрятать сахар чтобы я не нашла))) )
Отказалась от готовки) достала одежду ту которую носила когда весила 51 кг)
Вот так и живем)) )
Самоутешительные слова уже не помогают) прибегаю к кардинальным мерам)))

Нужно искать причину почему ты полнеешь. Это у женщин часто происходит от депресии. А все виды похудение это ни что не иное как издивательством над своего организма, не нужно старатця похудеть а подержать своего организма на должном уровни.

Я взвешиваюсь каждое воскресенье когда худею. И пишу в в таблицу которая висит на холодильнике. И себе всегда говорю я похудею всё-равно, и дойду до своего размера. Кстати ща много всего продают диетическое даже печеньки. По-этому худеть стало не страшно. Я гкогда сижу на диете у меня даже азарт появляется потому-что жду воскресенье чтобы посмотреть на сколько же я похудела. . Кстати каждый раз когда уже вроде бы срываюсь просто бегу к зеркалу и смотрю свои проблемные места и всё сразу убираю всё опять в холодильник.. . Удачи....

у меня всё получиться и самое главное что у меня есть сила воли и сильный дух .есле мнее это надо то я справлюсь

наклей на холодильник плакат с толстой жирной тёткой, и каждый раз, когда будешь туда заглядывать, то будешь натыкаться на эту тётку...)))

Наказываю себя за послабления часом йоги и клизмой очистительной

молюсь так то

АААА! Я жирная! Завтра идти в обтягивающей маечке, а я короооова! !
Вот так)) И потом занимаюсь чем-нибудь отвлекающим