как вы настраиваете себя на диету? как выдержать? не сорваться?

Главное - осознавать, что если ты съешь шоколадку (хлеб, картошку - неважно) , не станешь красивой, стройной)) шикарная одежда меньшего размера - отличный стимул))) мне например, очень трудно держаться, когда начало уже положено, и результат есть, я так радуюсь что позволяю себе всякую дрянь))) )
думай о том как все подруги будут тебе завидовать, когда ты придешь с шикарной фигуркой, рельефными мышцами и с самым непринужденным видом будешь есть пироженку))))

Главное- не голодать и поставить конкретную цель. для более детального ознакомления с различными диетами надо посещать школы правильного питания.

Поставить себе цель быть здоровой и стройной+сила воли.

Главное - хорошая мотивация. Когда есть четкое осознание того, что оно вам действительно надо и уверенность в том, что все получится. Тогда и все остальное появится - сила воли, выдержка... ну и результат.

завтракай как король
обедай как раб
ужинай как нищий

Я не могу сидеть на диетах больше 2 дней)) а вообще диета это вредно, потом кг все равно вернутся

Я развешивала по всей квартире фото плоского живота (только живот) , выкинула (в прямом смысле) все сладкое в мусор! -так лучше понимаешь и запоминаешь, что это есть нельзя)) )
Можно попросить своих близких/подругу следить за вами/напоминать.

Купи что-нибудь шикарное на пару размеров меньше и почаще на себя примеряй.