1 день диеты. Помогите,как не сорваться...?ХОЧУ ЖРАТЬ!как вы справлялись?я привыкну?

Привыкнешь, обязательно. Пей чай (только не для похудения, а обычный, иначе плохо будет) или кофе или цикорий. Можно сок, но цитрусы повышают аппетит. Можно скушать помидорку. Или даже овощной салат, заправленный маслом. В первые-то дни сильно ограничивать себя не стоит всё-таки...

Надо есть часто, но маленькими порциями. А голодать вредно - потом еще больше наберете.

Диеты - конечно бердовая затея.. .
Вот правильное питание - куда лучше, + минимум ограничений,
польза для здоровья, и минимум калорий.
Или голодание, после консультации врача, без фанатизма.
Прежде чем сесть на диету и пр. , нужно подготовиться, обдумать хорошенько
и т. д. Что бы это шаг был осмысленным. Тогда и голод меньше будет тревожить.
Оптимальный вариант - опустошить холодильник, и запасы консерв и пр.
Оставив продукты, которые не являются вкусными для тебя.. . Избавиться
от масла, приправ и пр.. . Что бы с голодухи сварив не любимую кашу, можно
было съесть не более нескольких ложек.
Научно доказано, что когда нет еды, голод ведет себя прилично, реже напоминая
о себе.. . Подсознательно, организм будет понимать, что жратвы то нет, и вкусненького
ни чего нет.. . А всякую ерунду есть не особо хочется.
Спорт заменяет диеты, к примеру бег, по 2-3 км каждое утро, позволит есть торты,
пирожные, мясо и пр. практически в любых кол-вах.
И по поводу привыкания.. . Если месяц есть продукты, которые до этого казались не аппетитными,
съедая минимум из-за отсутствия желания, организм привыкнет к маленьким порциям.
И тогда любая овощная диета, где можно будет стрескать помидорку с чесночком - покажется
сказкой.
Мы же, привыкли питаться вкусно.. . От этого и желание "пожрать" сильнее, ведь организм предвкушает
вкусную пищу.

а вы что совсем не ЖРЕТЕ? надо соблюдать такую диету, чтобы быть сытым, но не объедаться! выщитать сколько надо употреблять калорий в день и соблюдать эту норму! удачи.

хочешь есть- съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть1!!!!

Привыкнешь, у меня такая же фигня была. Займись спортом, желудок растрясешь и кушать перехочется. Пей больше воды 1,5-2 литра в день.

У меня первые дни недели ад был, мне еда везде мерещилась, даже делать ничего не могла, но заставляла себя, больше гуляла, спортом занималась, а сейчас нормально.

Работа! особенно если она нравится! и вода (без газа! минеральная) побольше!!!!

привыкнишь после 5 дней 100%

Чай выпей.

знаешь, чтобы меньше ЖРАТЬ хотелось выпиваю 2 зеленых чая.. (кружки), а если пожевать, то яблоко.

Хороший фильм, хорошая книга, теплая (горячая) вода. Из дома убрать все продукты. Или уйти из дома без денег, . гулять.

приучай организм есть меньше ешь так же как на диете тока малыми порцыями))

Я сейчас на ужасно строгой диете, мне тоже хочеться жраать, место этого я слушаю музыку...