Почему нежелательно есть именно после 6? Ни на час раньше, ни на час позже...

Ерунда. Все зависит от того, когда Вы ложитесь спать. Желательно есть не позже, чем за 2-2,5 часа до сна.

Самый лучший способ снизить вес и поддерживать достигнутый результат питаться правильно. А есть хочется именно вечером, скорее всего потому, что в течение дня не было нормального приема пищи. Советую вовремя и основательно обедать. С одной стороны рекомендация не есть после 6 вечера, логична. Ведь обмен веществ наиболее интенсивен в первую половину дня, затем с каждым часом начинает замедляться. Но что скажите делать людям, которые приходят домой в 7 или 8 вечера? Особенно это касается жителей больших городов, которые работают допоздна. Мучиться от голода? Так не далеко до стресса. Рекомендую есть регулярно в течении дня, чтобы промежуток между приемами пищи не превышал 5 часов, а ужин был не менее чем за 3 часа до сна. Все дело в суточной норме калорий. Если есть до 6 вечера, но очень калорийную пищу, вес быстро увеличиться. А легкий ужин даже полезен для здоровья. Только на ужин предпочтительны тушеные или свежие овощи (150 г) и 50-100 г отварного мяса, птицы или рыбы. Иногда заменяйте вечернюю трапезу легким «перекусом» : овощами или фруктами. Не калорийно и сытно!
Консультант врач диетолог Пичугина И. С.

Кто такое сказал, что нельзя? Я ем творог со сметаной, мясо, сыр в любое время и худею при этом.

это все ерунда! можно есть хоть 1 час ночи! главное, ЧТО вы едите! а не во сколько... это знает любой дурак!

это огромный миф!!!

склонность к полноте - это генетически заложено, и диетами и правилами только себя ИЗВОДИШЬ

У меня знакомая не ела после 6ч год и не похудела ни на один грамм

Это традиция)

потому что пища должна перевариться до сна)