ем 3 раза в день только рыбу, семгу, иногда из духовки иногда копченную можно так похудеть ? спорт каждый день

можно, но что б неотощать а похудеть нужно еще что то есть. например творог и овощи. а так же цитрусовые, их волокна помогают организму очищаться.
тем олее нужны силы для спорта на каждый день. Хотя вообще рекомедовано три раза в неделю.

копченая рыба калорийная, и на одной рыбе сидеть не дело, а другие витамины организму? кушайте больше овощей, рыбу и мясо паровые и маленькими порциями, лучше 6 раз в день кушать но мало, чем 3 но нормальными порциями

Копченую рыбу убрать, паровую добавить. Углеводы утром обязательно, овощи, фрукты обязательно. Вода 2 литра в день обязательно.
На одном белке (а рыба это белок) худеть НЕЛЬЗЯ - БЕСПОЛЕЗНО!! ! Организм все равно доберет то что недодали, и вот тогда не похудеть уже НИКОГДА.
Худейте разумно, и не забывайте что красивое тело - это образ жизни.

ну может и похудете- но истощите себя жэнергетически- нет баланса- тока получается белок. а копчености - вообще нельзя. ешьте углеводы на завтрак- кашу, на обед суп, на ужин рыбу с овощами + фрукты и кисломолочное- все в меру и немного. вот тогда похудете. и спорт нужен 4 раза внеделю. иначе организм впадает в стресс и будет деражть жир до последного при себе

программа ЖКТ на 42 дня рассчитана. обмен веществ восстанавливается и очистка.

неважно что ты есть, главное больше двигаться