Как быстро похудеть к лету?как вы худеете?

я за пару месяцев похудела на 7 кг примерно, соблюдая два правила: не ела после 18.00 и порции уменьшила.
это для меня оптимальный вариант, так как на диетах не могу сидеть из-за силы воли! =) постоянно ощущение, что меня обделяют)))

быстро и без вредя для здоровья не похудеешь: -) я соблюдаю диету. не голодаю, просто кушаю маленькими порциями, но часто, и все вареное в основном, занимаюсь на велотренажере и степпере 60 мин. каждый день, 2 часа в воскресенье танцы, со следующего месяца начну ходить на обертывания и массаж: -) и потом у меня нет цели весить меньше и быть как доска, я хочу быть подтянутой с попой и грудью, вот так

нужно весь год следить за собой.
А то год жрут как свиньи, а потом за месяц ходят стать дюймовочками.

Я не худею, я привожу ноги в порядок опять.. . Я начала бегать опять и тренируюсь регулярно как факт. (4 раза в неделю по 1.5 часа (одна тренировка утром, одна = вечером).

тоже искала, что люди сейчас делают для своей фигуры.. .

я начала пока заниматься бегом (я всегда иногда время от времени бегала) , по опыту скажу, что от бега у меня сразу подтягивается фигура (10 раз и я снова выгляжу хорошо) , по 90 минут, 4 раза в неделю. 13,5 км. (раньше бегала по 7 км)
а насчёт еды, то я веду дневник, так я себя контролирую чтобы не есть сладкое а также количество. Я знаю что это ненормально, но мне помaгает )))
насчёт питания, бред всё это про хлеб. Я ем каждый день 2-3 шайбы полнозерного хлеба с обезжиренной ветчиной (а как же оставаться иначе сытой) , и ещё на мясе нежирном (куриное фие, индейка или например рыба)
плюс в течение дня пару фруктов.
Ем только тогда, когда уж очень хочется, не для настроения. И я уже сбросила килограмчик с понедельника...

не кушать после 7 и обязательно интенсивные тренировки! лучше всего степ-аэробика, либо бодифлекс

самый лучший способ - меньше есть))