Посоветуйте диету!

на перловую или на рисовую, а лучше не ешьте совсем!

ДИЕТЫ дочь села на правильное питание.... и похудела.... найдите в инете какая пища относится к щелочной, какая к кислотной.... в питании должно быть 80 % щелочной 20 % кислотной.... к щелочной относятся: все каши, молочные продукты (кроме сыров и сметаны) , овощи, картофель, ЛИМОН, яйца ...это основное.... всё остальное к кислотной.... чай, кофе, сладости все, мучные продукты, мясо и рыба... .

ещё одна из диет.... сестра мужа при росте 176 была гром баба после 2 детей, в 2004 году в 39 лет села на какую-то диету.... похудела до размеров моделей.... диета состояла из : 10 грецких орехов в день, овощные салаты.... что ещё не знаю.... она поддерживает фигуру и по сей день.... ест в количестве, что помещается в ладошку.... вечером пьёт только воду.... а так как орехи калорийные, и занимают мало места, кроме того они имеют самые необходимые элементы, витамины, и. т. п Желаю успехов... не откладывайте на завтра, начинайте сегодня... .

Переходите на постную говядинку. Если едите котлетку то без гарнира. Его оставьте на ужин. Но свежие овощи не помешают.

Питайтесь раздельно. Не худеют на монодиетах, все потом с избытком вернется. Не позволит не один организм лишать себя белков и жиров, все равно доберет. И вот тогда не похудеть уже. Так что пока не поздно садитесь на раздельное питание:
Углеводы нужно есть с утра и до 12 часов дня, далее 2-3 приема пищи маленькими порциями (150 гр. ) преимущественно белки и немного жиров+ овощи+фррукты, все это до 18-00. В 21-00 стакан кефира, или йогурт не сладкий, 2 литра воды ежедневно (имеется в виду не жидкость, а именно чистая вода) . Именно вода запускает в организме механизм сжигания жира.
Про такие продукты как хлеб, картофель, булки, плюшки, пирожные, конфетки и т. п. забываете до тех пор пока вам не надоест быть стройной) )
Ну и конечно ежедневные физические нагрузки, хоть дома на ковре но каждый день. Комплексы упражнений представлены в инете в широком спектре.
Удачи вам)))

попробуй функциональное питание, если интересно, могу подсказать

С начало выпить немного клея потом чухнуть конопли и вы поймёте что жизнь не прошла даром... и почувствуете что вы легка как пушинка (примечание : пусть вас не сдует волна красоты)

Пиреходи на сыроединие!!!! Нееш нечего мучного! Ну и старайся есть море продукты и фрукты!

1. Не надо отказываться от белков. Это основной продукт. Иначе у вашего организма не будет стройматериала для восстановления.

2. Не исключайте из рациона углеводы. Это источник энергии. Главный источник. Просто замените сложные углеводы на простые. Вместо хлеба, картофеля, макарон и т. д. , ешьте фрукты. Лучше бананы, апельсины, грейпфруты, яблоки. Они снабдят вас углеводами, которые полностью перерабатываются и не откладываются в жир.

3. Не исключайте из еды жиры. Растительные жиры должны быть. Иначе без них в организме не вырабатывается витамин Д. А без него нельзя сжечь жир. Такой замкнутый круг.

4. Пейте больше воды. 2-3 литра – это минимум (если нет противопоказаний!) . Без воды жир не сжечь.

5. И принимайте минерально-витаминные комплексы (посоветуйтесь с врачом, какие вам наиболее подходят) . Иначе болезни не избежать.

Удачи!

ни на что садится не надо, просто уменьш свою порцию в два раза

Посмотри диету Бритни Спирс

привет! энер джи ди поможет . в специальных магазинпх его продают. скажите из какого города вы и я вам дам адрес магазина в вашем городе!

Индивидуальная диета floomba.ru/diet/?rid=31270