Подскажите, как можно сбросить лишнии пару кг, за короткий срок

гречка и куриное филе.. .
только без соли и специй.. .
стакан грчки варите и делите на 4 приема пищи так же и с курицей 600 г примерно на день.. .
не вкусно, но толк!
плюс именно в том, что кожа подтягивается, вы не голодаете и худеете
совет тренерский;)

Эффективно сбрасывать вес во время новолуния и полнолуния (1 день до него, 1 день во время и 1 день после) . Эти дни сделать разгрузочными или посидеть на какой-нибудь диете. Можно вообще поголодать. За день сбрасывается полкило. Полтора кило за три дня - это нормально.

шкура обвиснет. какой толк от этого

Сядь на водяную диету)))

Попробуйте посидеть дня три-четыре на обезжиренном кефире. Пить - кефир, есть - кефир. Первый день тяжко, а потом привыкаешь. За три дня скидываешь около 5-ти кг. Мне помогло, моим знакомым тоже. Так что удачи и терпения.

Попить очищающий чай и урезать в еде, исключить сладкое, мучное и калорийное, добавить силовые нагрузки.

тебе надо снова влюбиться и организм сам начнёт подсказывать что надо делать...

Ешь только когда хочешь, именно когда желудок запросит, и по немного и конечно же спорт, как же без него!!!! Мне помогает, когда появляется пара лишних кило!!!!

Перестать есть после шести вечера.

Здравтвуйте!! ! Мне тоже хотелось сбросить вес и я ссбросил! Весил 60 кг и через 2 недели стал 40 кг !!1 Вот рецепт : Перед сном 2 стакана теплой воды . Утром перед едой 1 стакан теплой воды! Потом на улице или дома побегать 30-60 минут. Потом зарядка. Потом легкий завтрак из 2-3 бутербродов обязательно с кипятком (чтобы жыр сразы таел) И обезательно погулять вечером на свежем воздухе чтобы ночь была крепкой! Вот и все !!!Ни каких таблеток! Очень помогает! Сам проверил

одеваешь побльше зимней одежды и бегаешь пока ноги не афигеют лично я за неделю 3 кг потерял!!!

раздельное питание нужно. день есть мясо, день рыбу, день фрукты. и т д .Короче не мешать, углеводы с белками, Так спортсмены питаются, на себе испробовала, за неделю 3 кг сбросила. последний день правда тяжелый разгрузочный, зеленый чай и минералка в течении дня