вот сижу и хочу есть,начала худеть,что сделать чтоб не было чувства голода?

попейте сока натурального...

В такое позднее время только воду

Верно подсказывают - стакан тёплой чистой водички и чувство голода снижает и организму польза. Если уж совсем тяжело - стакан чистой тёплой воды со столовой ложкой лимонного сока и мёдом по вкусу. А сок лучше утром, на завтрак.

Иногда, чувство голода путают с чувством жажды. Не думаю, что ты есть захотела от этого, но в любом случае, когда худеешь, нужно пить много воды.

воду пить. Но диета на то и диета, чтоб при слове еда сознание терять

Никогда не испытывай чувство голода. Кефир, , горсть орешков, стакан чая с сухариком, салатик из огурца с капустой.... -это можно сейчас.
Организм срабатывает на чувство голода - начинает откладывать жиры про запас.

я раньше сидела на диете 3 года! просто поддерживала себя в одной поре. Чтоб не было чувства голода пей чай. можно с сахаром, так как без сахара всё равно голод не уталит! Ешь яблоки.

попить воды. тем самым ты обманешь свой желудок и какое то время не будет хотеться кушать

Выпить стакан воды и постучать ложкой по зубам)))))))) Чес-слово)

Здравствуйте. Главное граммотно продуманное питание. Гарантия похудения заключается в точном соблюдении инструкции.
Если все делать последовательно, то еще благодарить будете.
Эту диету мне посоветовала одна подруга. Прежде, чем села на нее,
перепробовала многие другие (в поисках оптимального варианта диеты я находилась несколько лет) ,
найденные в Интернете, в итоге нарушила обмен веществ,
посадила желудок и кишечник, долго восстанавливалась, вес возвращался,
т. к. сидела почти на всех. Но когда подготовилась и отсидела на ней, была потрясена.
Испробовала ее на своей маме, сестре, потом на подругах и знакомых.
Потом начала продавать свои знания и опыт. Отрицательных откликов пока не получила.
Я не навязываю Вам, можете пробовать, искать и сидеть на всех диетах подряд, искать и пробовать.
Главное грамотно подходите к вопросу снижения веса. Желаю Вам всего только самого доброго! Можее начать просто
с подписки на бесплатный аудиокурс на сайте www hudejsam ru (слева на сайте) , его можно как читать, так и слушать.
Как вам удобнее. И выполнять все поэтапно и последовательно. Нет ничего проще. В первый же день вам придет письмо, как перехитрить свой аппетит. Так что подпишись прямо сейчас, прослушай и наверняка найдешь для себя не один дельный совет!
С уважением, Елена.

кефир поможет, или яблочко

еще поесть ..у тебя должно быть 3 основных прием пищи и несколько маленьких. . Фрукты, овощи, Молочное нежирное, рыба. Ты просто ускоряешь обмен метаболизма (обмен веществ) и худеешь