Чем можно заменить сладости если ты на диете и очень хочется?

фруктами

Карамельки и мармелад

безусловно фрукты

есть специальніе сладости для диабетчиков.
продаются в каждом маркете-оч помогают =)
проверено!

Сухофрукты, мед и фрукты, ягоды.
Хочу поделится с тобой одним рецептом ( сама сладкоежка) . Мне нельзя сахар: (, вот и фантазирую. От этой диетической вкусняшки не откажится даже тот, кто на диете не сидит: )
Мюсли-батончики.
нужно:
200-400г овсяных хлопьев, либо смесь из разных хлопьев (это по вкусу; я обычно 400г беру)
100г любых сухофруктов (изюм, инжир, курага, чернослив; лучше смесь)
50г порубленных орехов ( можно без них: меньше калорий будет; но с ними вкуснее)
50-100г сливочного масла (если строгая диета, можно без него, но тогда понадобится больше меда; все также только место масла мед)
50-100г меда
ну собственно сам рецепт:
1. Сухофрукты очень-очень мелко нарезать (либо залить кипятком, оставить на минут 20, достать из воды и помять блендером) .
смешать с толченными орехами и овсяными хлопьями.
2. Растопить масло (в кастрюле с толстым дном и антипригарным покрытием ( либо сковороде) ) на среднем огне.
Помешивая, всыпать смесь из сухофруктов, орехов и хлопьев; поварить немного на слабом огне.
3. Выложить получившуюся смесь в форму (любую, можно даже в обычную чашку) . Покрыть слоем меда (по желанию, на калорийность это не сильно повлияет, но так вкуснее) . Закрыть пищевой пленкой, поставить в морозилку до застывания.
4. Достать из морозилки (смесь должна сильно застыть) и порезать на квадратики или прямоугольники.
Идея:
Помять вилкой разные фрукты и добавить при приготовлении к смеси из сухофруктов, орехов, хлопьев.
Чем разнообразнее будет начинка, тем легче будет удовлетворить навязчивое желание сьесть что-нибудь из сладостей.
Ну вот такая здоровая альтернатива калорийным сладостям... приверженцам здорового образа жизни посвящается:))

зефир, сухофрукты

диетическая кола, лимон, сахарозаменители. семечки! их и на диете можно!! там же один белок!

Ягодами

сухофруктами, есть рецепт вкусного и полезного рецепта, он может заменить тебе ужин: берёшь фужер, укладываешь слоями
1. чернослив без косточки
2 нежирная сметана
3 грецкий орех измельчённый
4 сметана
5 тёртый шоколад (малюсенький кусочек)

Берешь морковку нарезаешь кружками и ешь!!!)))