Здравствуйте..подскажите хорошую 100%диету!! .подскажите хорошую 100%диету!

Нет хороших диет! Есть правильный образ жизни и питания!

Раздельное питание до 18-00, в 21-00 кефира стаканчик, 2 литра воды ежедневно (именно вода запускает в организме процесс сжигания жира) . Ну и спорт конечно, без него ни одна диета смысла не имеет.

спорт+ правильное питание.

Подсказываю, у парвославных Великий Пост, найди все диеты в интернете, или сходи в церковь. Татарам диета не нужна, у них чем жирнее и толще баба, тем она слаще.

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

Не мучайте себя диетами! Измените образ жизни! Одна моя подруга худела по кремлевке минус 11 кг за 2недели, но после окончании диеты она просто РАЗЖИРНЕЛА набрала в 2 РАЗА БОЛЬШЕ ЧЕМ СБРОСИЛА!!! И ЭТО ЗА 1,5 МЕСЯЦА!!! А потом еще заработала проблемы со здоровьем: стали слоиться ногти, сечься волосы, жуткий запах изо рта который жвачкой не перебить, и еще проблемы с почками, печенью... теперь знает только как по врачам ходить... .
РАЗВЕ ВАМ ЭТО НАДО??? думаю нет.. .
Попробуйте здоровый образ жизни!!! Я худею по системе минус 60(почитайте в Яндексе про нее там полно всякой информации о системе и фотки похудевших) сама уже сбросила 10кг за 2мес, долго да? ЗАТО ЭТИ КГ КО МНЕ НЕ ВЕРНУТСЯ! ПО ЭТОЙ СИСТЕМЕ ВЫ ПОХУДЕЕТЕ 100%!!!
Вот ссылочка!