Занимаюсь в тренажёрке, но поправляюсь, от чего так?

Интересно, что можно делать в тренажёрном зале 3 часа? 4 раза в неделю по 3 часа за тренировку = 12 часов в неделю )) Даже профессиональные спортсмены столько не тренируются ))К этому допишу, что пик выброса гормона роста (главного жиросжигателя) приходится на 50 - 60 минуте занятий, дальше он понижается и смысла тренироваться особо нет. Многие люди не отдают себе отчет в том, что улучшение формы тела возможно только с помощью мышц. Если вы замените 5 килограммов жира на 5 килограммов мышц, это полностью изменит вашу фигуру. Ориентируйтесь на то, как вы выглядите, смотрите в зеркало, а не на весы. Весы не скажут, сколько жира сошло и сколько вы набрали мышечной массы. Многие начинают паниковать, когда в течение нескольких месяцев занятий вес сохраняется постоянным - а иногда даже вырастает, как в вашей ситуации )) Забывая о том, что мышцы намного тяжелее жира, и только поэтому вес стоит на месте. Всё вполне естественно и волноваться об этом не стоит.

пища идет на пользу вся на строительство тела.

Ты по какой программе занимаешься? Вот как надо:
http://fitnesspoint.ru/programma

не надо худеть. Пропорции нормальные. Просто больше не поправляйся

растет мышечная масса !!!

мышечная масса вешает больне, чем жировая

даже не знаю -почему ты занимаешься в тренаж зале...

Если уж на то пошло, то иди заниматься в фитнесс-зал. Там тебе подскажут, какие упражнения подходят именно для твоего тела. Чтобы похудеть, нужно сочетать в себе аэробную нагрузку и силовую. Ну и конечно, следи за рационом. Ешь правильную еду.

Нарушенный обмен веществ? У меня похожая ситуация просто, ем очень мало и только здоровую пищу, хожу на фитнесс, бегаю, плаваю, много хожу, а вес "стоит". Гормональные нарушения. Вы не были у эндокринолога?