Так всё же лучше не есть после 18 ч вечера или есть?

Всё просто, раньше в 21 ложились, поэтому ели в 18,за 3и часа. Я ложусь в 12,поэтому ем в девять. Если не есть после шести, то перерыв получаеися 15 часов, кислота варит желудок, после 30и вылезут все болезни, а то и раньше.

Если беспокоит лишний вес то лучше воздержаться.

Интересно, сможет ли этот "кто-то" описать процесс пищеварения, хотя бы поверхностно?
Конечно, лучше не есть, но дело не в 18:00. Если режим дня вынуждает ужинать в 19:30 - вот и ужинайте всегда в это время. Но не позже.

Нужно есть не менее чем за 2-3часа до сна. А если ложишься в 1-2часа ночи, и ешь до 6-это не нормально. Это рассчитано на то, что ты спать ляжешь в 9-10часов вечера.

нет, не есть.

Не есть

действительно, когда вы не кушаете после шести часов увеличивается постабсортивный период, в это время активно распадаются жиры: )
так что лучше не есть)

Помните золотое правило " Всё, что съедено Вами до 11:00 - никак не отразится на Вашей фигуре. Ужинайте за 3 часа до сна"

не есть

Есть, но за 4 часа до сна, и фрукты, овощи, белки. Никаких углеводов!!

я не ем, поэтому не есть!

Можно и после 19.00 не есть, но где_то за час о сна выпей стакан кефира, чтоб желудок не был сосюввем пустой и на утро много не хомячить))

У меня такая же делема! ТО не ела месяц после 18.00,так тренер по фитнесу сказал что необходимо немного есть..., вес так за 3 мес и не скинула.... сейчас вот неделю не ем, вес все равно не уходит... короче есть наверное надо, но не жирное и не тяжелую пищу... Я вот вечером жутко хочу мяса или батончик шоколада с ОГРОМНОЙ кружкой чая... но...