если не есть после 6 ч вечера ,за какое время уходит вес,обьемы уменьшаются?расскажите подробнее.

Леночка Потапкина написала практически, то, что и я хотела написать! Я глубоко убеждена в эффективности такого подхода к делу. Главно организм получает, все микроэл. , его ничего не лишают.

На завтрак я ем абсолютно все, что душе угодно (даже блины со сгущенкой могу позволить себе) Потому, что все эти каллории, съеденные на завтрак за день расходуются.

В обед 2 половника первого, чай или кофе, мед или конфета.
Ужин 18.00 - ооочень легкий! 1 ст. кефира, + яблоко или др. фрукт. Все! После этого НИ-НИ!! ! Ни крошки!

Личный опыт. Результат 100% снижения веса!

Если добросовестно не переедать, в месяц от 3 до 5 кг у кого как. У меня за месяц минус 3 кг. , но это при условии, что перед сном я частенько нарушаю и хомячу по-немножку чего-нить вкусненького, а если этого не делать - результаты будут бОльшими.

у всех индивидуально. Кому то достаточно только этого, а кому то надо регулировать весь суточный рацион.

долго евремя не ем после 6, как была так и остлось не чего не убралось....

а если днем нажраться, то до утра хватит, надо есть столько, сколько хочет желудок и есть не калорийную пищу, а все остальные диеты ерунда. От хлеба и воды никто не умирал. Можно курицу, творог, яйца, но мало, только для восполнения белка в организме

если придерживать каждый день, то за неделю можно уменьшить обьём вашей талии.

Самое главное поесть с утра всё то, что мы любим, т. к до 12 часов энергитич ценность съеденного, почти вся расходуется.
В основном - прекращение еды после 6 на большинство действует положительно ч/з месяц. Я не ем уже 2 недели после 6, похудела на 1 размер.