Коррекция веса

очень медленно уходит вес

начала худеть. мои параметры сначала были 64.6. на диете уже 4 день, за это время я скинула только 0.9 кг. Хотя ем очень мало (не по моей воле, очень мало времени на еду, домой прихожу только в 7 вечера, тогда я уже не ем. И очень много двигаюсь. То-есть ем я только утром, иногда, если получается, в обед) раньше когда я сидела на диете, первые 3 дня вес уходил очень быстро, то-есть уходил лишняя вода, а сейчас по 200 гр скидываю. Сегодня вообще вес встал.
Это убитая обменка? Или что?
МГ
Машенька Гундарь
1
Необходимо включить физическую нагрузку! Кушать маленькими порциями 5-6 раз в день, носить с собой на работу/учебу. Меньше сладкого и мучного. Нельзя худеть в месяц больше чем на 3-4 кг, иначе вы угробите свое здоровье!
АИ
Анна Ивашина(Калугина)
281
Лучший ответ
Девочка, ты должна понимать, что процесс занимает примерно 3 месяца и включает физические нагрузки, без них будет плохо получаться.
Лариса Мироненко
Лариса Мироненко
84 888
Диана Динара Бред, можно каждый день по килограмму и больше скидывать
4 дня и ты хочешь похудеть на 5 кг? А где физические нагрузки? Нельзя ограничивать себя в еде, нужен фитнес и пробежка.
Ограничение в еде, доведут до того, что ты возможно и похудеешь, но наберёшь моментально. Удачи тебе. И хорошего дня)
Настя Лапшина
Настя Лапшина
81 600
Машенька Гундарь я имела ввиду, что вода практически не уходит
говорю же, у меня просто нету времени полноценно питаться, я ем утром, весь остальной день я просто загружена в учёбу, и у меня нету времени перекусить. Я бы так не морила себя голодом, если бы было время. А физические нагрузки у меня по выходным, так как это дни когда я дома, и могу посвятить себе день
Первые недели 2-3 уходит вода, очищается кишечник, так что пока вы не похудели в общем-то всё как и должно быть. А если и дальше есть регулярно не начнёте, то вообще организм жир отдавать перестанет.
Галина Костарева
Галина Костарева
94 211
Машенька Гундарь но дело в том, что когда раньше я садилась на диету я дня за 3 скидывала по 1-2 кг (лишняя вода) а сейчас очень мало скидываю, питаться нормально пока не могу, т. к. времени нет. Утром овсянка с яблоком, в обед яблоко и всё
А давай начнем делать выводы после месяца диеты.
Столько головняков снимется - удивишься.
МБ
Мария Блок
36 110
ого, аж 4 дня худеешь уже :)
это ниочём, взвешивайся раз в неделю, тогда только будет заметен результат.
и посчитай свой дневной рацион в калориях и сравни с калькулятором https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html
Мария Кравцова
Мария Кравцова
30 058
За 4 дня хотите сбросить несколько кг? Это опасно для здоровья!
Ксюничка Сапрыгина
Ксюничка Сапрыгина
28 830
Это гормональные нарушения же
ОС
Ольга Сидорович
3 796
Я когда в зал ходила и худела, в один момент у меня вес встал и перестал уходить. Тренер посоветовал пропить курс Модельформа в течение двух месяцев и он действительно помог, вес стал двигаться и мне удалось избавиться от последних лишних киллограм.
Лариса Ганджа
Лариса Ганджа
354
приемы пищи должны быть маленькими порциями не меньше 5(!) раз в сутки, плюс обязательные физические нагрузки... то, что Вы называете диетой - это не диета. а морение себя голодом... не надо "сидеть" на диете, надо напрягать свое тело, иначе мышцы вообще атрофируются и упадут все показатели крови
Маленькая Принцессочка
Маленькая Принцессочка
265
Машенька Гундарь говорю же, у меня просто нету времени полноценно питаться, я ем утром, весь остальной день я просто загружена в учёбу, и у меня нету времени перекусить. Я бы так не морила себя голодом, если бы было время. А физические нагрузки у меня по выходным, так как это дни когда я дома, и могу посвятить себе день
Рост какой ?
Катя Сагитова
Катя Сагитова
160
Как правило вес не будет уходить быстро, особенно жир. Мало есть это не выход, будут уходить и мышцы и жир, но в итоге, лишний жир то останется, хоть с виду вы и станете худее, надо все делать правильно, совмещая и питание и различный добавки. Вот кстати как тренер советую всем своим подопечным, точно не пожалеете!
http://topproducty.ru/lipocarnit/?l=64a7dd6f73c2
Yanochka ***
Yanochka ***
126

Похожие вопросы