посоветуйте диету какуюта чтоб сбросить 15-20 кг

Калории, только нужно будет грамотно закрепить результат. А он, поверьте, будет. Опять если всё правильно делать

набери в поиске "минус 60" и почитай. Это не столько диета, сколько образ мыслей. Главное, что всё в принципе можно есть и что есть эффект.

у меня тоже лишний вес и много. Реально похудеть мне помогли сеансы иглоукалывания.

рисовая-45 дней утро начинаешь с ложки столовой отварного нешлифованного риса, который накануне ты замочила в чисой воде . а утром отварила в небольшом кол. воды до готовности и съела за 2 часа до завтрака. После приёма риса не пить, не есть 2 часа ничего нельзя. а потом можно всё.!!!За месяц -5 кг, испытала на себе

можно снижать вес бысторо изнурительными диетами или голоданием, правда горестный потом вид и как правили в 97% случаев вес вернется, с жиром правда! Я тренер по правильному и питанию и контролю за весом. Хотите разобраться пишите мне!

диету не знаю, я их не любитель, а вот разгрузочный день на молокочае раз в неделю, это просто шикарная вещь. А если и будете диету соблюдать, то результаты не заставят себя ждать

««я бросила курить 5 месяцев назад и начала безбожно есть. в результате лишние килограммы. на диету садиться не было никакого желания. Сестра посоветовала пить воду. Что я и предприняла. В инете вычитала про воду и начала этот кайф. короче пей воду мелким глотками 2 литра в день или по другому 10 стаканов. соблюдай дистанцию между приемами воды и пищи. вода капитально убивает аппетит. И главное вода должна быть очищенной. Я делаю и пью протиевую воду она очень хорошо влияет на организм. Никаких диет не надо. Начнешь пить воду есть меньше станешь. и еще после 6 не есть кроме фруктов и воды. но опять же дистанция!!!! А есть можешь все что тебе угодно и мучное и сладкое. Все равно будешь худеть. И похорошеешь!»... »