Коррекция веса
Если утром бегать
Если утром бегать по 30 минут, и вставать на цыпочки раз 500 подряд в день... При этом диета, жить без мучного и сладкого... То на сколько я могу похудеть?!
Так наверно сложно судить. у всех индивидуально. но то что бегать+ диета + ни ни мучного и сладкого-это супер! это залог похудения, молодец! а ты не задала временной интервал. за неделю или за месяц, а может за пол года??? в любом случае как мне сказали на днях, узнав, что я бегаю, чтоб я не останавливалась ни в прямом ни в переносном смысле! чего и тебе желаю!;)
а причем тут цыпочки? Вы бы еще повороты головы или шевеления пальцами в упражнения записали))))))) )
Лучше на 9 этаж бегом несколько раз в день.... вот это тренировка, я понимаю.
Лучше на 9 этаж бегом несколько раз в день.... вот это тренировка, я понимаю.
можно снижать вес бысторо изнурительными диетами или голоданием, правда горестный потом вид и как правили в 97% случаев вес вернется, с жиром правда! Я тренер по правильному и питанию и контролю за весом. Хотите разобраться пишите мне!
Qvika 89
5 534
Laura =))
так, так это интересно! Я бы хотела разобраться! что да и как!
Qvika 89
Тогда лучше через скайп!
Qvika 89
я не смогу описать в двух словах! поэтому лучше либо через скайп или маилру агент, хотя бы чтобы я говорил!
если учитывать фотографию, килограмма на 4
Наталья Машнич
3 612
не знаю как на счет похудеть, а инфаркт миокарда заработать 100% можно. уже давно общеизвестно что бегать по утрам большая нагрузка на сердце! этим лучше заниматься во второй половине дня!
Анастасия =)
1 715
Физическая нагрузка принесёт пользу в любом случае, но почему только "носочки" - надо давать нагрузку на все группы мышц. Потеря лишних килограммов - дело непростое, а главное, работа на всю оставшуюся жизнь, а не на неделю или месяц!
Похожие вопросы
- А если по утрам бегать, сидеть на диете ...
- как думаете идти завтра с утра бегать? (раньше никогда ни бегала, боюсь), и если пойду то сколько по времени для 1-го раза?
- если не кушать после 6, ложиться спать в 12 и каждое утро в 8 утра бегать, то можно похудеть до школы за 12 дней?
- сбросить лишние килограммы. я по утрам бегаю, качаю пресс, не кушаю после 6, какие еще способы есть?
- можно ли похудеть съедая в сутки 200 грамм гречки 1 апельсин и 1,2 морковки? по утрам бегаю 30 минут, а вес не уходит.
- Дочь весит 47, 1,65 каждое утро бегает 6 км и вечером возвращается пешком домой. Ей 23.
- Вопрос к тем кто бегает по утрам!(см.вн.)
- Решила бегать по утрам. . говорят это вредно.. . а вы как считаете?
- Не знаю как быть.. бегаю по вечерам. .а говорят лучше утром.. а мне так не удобно.. что делать.. Ваше мнение.
- Как заставить бегать по утрам?