Сейчпс 12 ночи,если я сЪем яблоко,это вредно или....не надо?

лучше кусочек отварного мяса или яичка. за 2 часа до сна нужно есть белок, а не углеводы

Не вредно.

Сьешьте-это только на пользу. Витамины и минимум калорий!

яблоко всегда полезно

можно я вот тоже тока что съела, смотрите только аккуратно, а то кушать еще сильнее захочется.

от яблока может захотется скушать еще что-нить)) ) думаю не вредно и хомячу их в любое время)))

не надо

Да, действительно, перед сном не имеет смысла много есть, но не все так просто. Если вы едите в общей сложности намного больше калорий, чем нужно, тоЯ очень хочу похудеть на 10 кг

не имеет принципиального значения, будете ли вы есть после 6 вечера или нет. На самом деле не существует ни одного исследования, которое бы доказало, что питание вечером ведет к более интенсивному накоплению жира, чем утром или днем. Напротив, существует масса доказательств того, что вечерний прием пищи даже полезнее, чем утренний или дневной. Ведь утром или днем мы должны работать сразу после еды, следовательно, органы пищеварения по лучают недостаточно крови для своей нормальной работы. А после ужина мы отдыхаем, и пищеварение протекает наилучшим образом. Вряд ли подобный запрет был заложен самой природой. Предки наши, забив на закате мамонта, не ждали утра, а съедали его тут же.

Главное – не переедать в целом за сутки, а в какое время есть – не так существенно. Если вы захотите перекусить перед сном, сначала подумайте о том, сколько калорий вы уже съели за день.

Самое большое заблуждение – это «отдай ужин врагу» . Если ваши тренировки приходятся на 7-8 вечера, а после тренировки вы не восстановите силы сбалансированным приемом пищи, то можно сказать, что вы не только не сделали хорошо для своего организма, но и навредили ему. Кроме того, данное утверждение не выдерживает никакой критики, если кто-то в 17:50 (например) наестся сладким, жирным, да так, что трудно будет встать из-за стола, то вполне вероятно, что более поздний ужин ему будет просто лень есть. Ясно, что ни о какой стройности и речи быть не может. Не говоря уже о здоровье, а как похудеть - этот вопрос с таким режимом питания в скором времени встанет для вас очень остро.

нет=)

Если нельзя, но очень хочется, то можно! =)

Но только яблоко!)

если хочется - то можно