Как за неделю похудеть кг на 6-8???

На столько можно похудеть только за месяц.

Не есть (пить только сладкий чай или кефир) , принимать мочегонные (не чаще 1 таб. фуросемида в день+ 2-3 аспаркама) . Организму будет плохо, очень плохо, но Вы своего этим добьетесь.

недавно прочитала про диету
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов. Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом,
отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.
О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи. Большее, что можем себе позволить, - это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока.

С чего начать

С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда!
А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких» , по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно.

Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.

Этап 1:
3 дня только рис, вода и мед
Надо на 1 день:
250 г риса (длиннозернового, белых сортов, дикий коричневый нельзя) , 2 - 2,5 л отфильтрованной, не щелочной, не газированной воды, 3 чайные ложки меда.

Что делаем:

порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут.

Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера.

Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться не выпитым 1 стакан воды.

Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.

Что происходит с организмом:

рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.
Этап 2:

3 дня курица (рыба) , вода и мед

Надо на 1 день:
курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д. ) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Что делаем:

берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички.

Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера. Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода.

К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока. Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня.

Диета Ларисы Долиной (с кефиром)

не ешь. и будет тебе хорошо

Очень просто поступай так же как и спортсмены одень на себя кучу свиторов и курток и пробеги пару киллометров эффект сразу как только добежишь проверенный способ

Сходи к диетологу!!! Мне назначили диету и я похудела на 8кг за 2 недели.... хотя почти нивчем не отказывала....

Столько кг за неделю - это не реально. Я худела за неделю на 5 кг, но на сильном стрессе, почти ничего не ела и занималась фитнесом. Это очень вредно для Вашего организма, потом ведь все равно сорветесь и наедите те же кг, а может и больше, т. к. организм будет откладывать жир от малейшего съеденного Вами кусочка пиши, опасаясь, что вновь настанут голодные времена )) Мой совет: ежедневно занимайтесь фитнесом в клубе (если нет возможности, то - дома) , попробуйте "японскую" диету, а после - ограничивайте себя во многом: мучное, сладкое, жирное. Хороший результат дает бег. Только не надо жалеть себя: начните с 15 минут, увеличив время до 40 минут. И так каждый день.
К сожалению, жизнь - это не сказка. Хотите красивое тело, - трудитесь. Измените образ жизни (как ни банально это звучит) ) Записывайте свои достижения в блокнот, чтобы можно было просмотреть их и похвалить себя-любимую. Удачи ))

это ужас!! !
за неделю столько кг!!! !
бедный организм!!!!