Как похудеть? Пожалуйтса вопрос жизни и смерти!!!

меньше есть не даёт гарантии похудения. нужно выработать правильный режим питания. обязательно завтракать, лучше всего овсянкой, т. к. завтрак "запускает" обменные процессы в организме, а ужин лучше заменить салатом из капусты. На диетах не сидеть, т. к. за быстро сброшенными кг начинаются другие проблемы - выпадение волос, проблемы с кожей и т. п. Оно вам надо? Особено коварны в этом плане монодиеты. Поэтому просто исключить или хотя бы свести к минимуму мучное, жареное, жирное, слишком солёное и острое + физические нагрузки. И не ждать результата на 2-й день. Тем более резко сбрасывать вес вредно для организма

Программа похудения для женщин

Во время тренировки на сжигание жира необходимо принимать л-карнитин заменители питания и сжигатели жира. Во время программы сахар, булочные изделия, сладкое исключено.
http://fitnesspoint.ru/pohydaniewomen

Видео

Начни с калорий. снижай сначала до 1400-1500, и вечером после 18 часов не ешь, даже фрукты! И сейчас пойдет хорошая погода, хотя бы 1 час каждый вечер старайся погулять.
ИЛИ же попробуй систему Лисси Муссы, первые дней 10 сложновато, а потом привыкаешь, и настроение от нее не портится т. к. видишь результаты на весах :)

Обязательно сходи к эндокринологу! Вспомни за сколько лет ты набрала лишний вес и расскажи. Сдай анализы на гормоны. Обрати внимание не сухая ли у тебя кожа и не выпадают ли волосы. Всё поправимо и вес ты сбросишь если эндокринолог тебя пролечит. Вообще почитай в гугл про щитовидную железу, поймёшь о чём идёт речь

ну так если у вас такой парадоксальный случай - ешьте больше, можт похудеете.

Обёртывания, массаж, диета

Не ищите лёгких путей в виде операций, чудо-таблеток и тд, неберитесь терпения и силы воли для внедрения нового стиля питания на всю жизнь, про который вы наверное знаете всё. И, конечно, физические нагрузки, которые тоже должны быть стилем всей жизни. Очень полезно плавание.

Самый простой способ! НЕ ЕСТЬ!!!

надо повышать обмен веществ, только в этом проблема. Метаболизм по науке.
зайдите на сайт, там все подробно vsevkysno .ru / menu-diet
только пробелы уберите в адресе

Бодифлекс + не есть после 18.00

Быстрый стойкий эффект

жрать надо меньше

Сначала к эндокринологу однозначно надо сходить и сдать анализы