жор напал.что делать?)))

ПМС?))) если да. тогда простительно)

идти гулять в парке или лесу, где нет пирожков в продаже

или капусту есть - в ней мало калорий

точно! сегодня какой-то день странный, тоже жор напал. Ну я хожу и жру, ужинать не буду

пей воду! либо поешь.

Плохой совет-но в такие дни я спасаюсь только тем что наедаюсь до отвалу тем чем хочется (так как ни литрыыы воды-ни кефир-ни яблочки итд итп не помогают избаиться от чувства голода) ---потом побольше воды сверху-и в туалет-вызывать рвотный рефлекс. (

рот зашить.

съесть морковину или яблоко

Сходить на кухню и поесть))

или почистить зубы) )
если хотите сохранить фигуру) )
помогает, кстати

Если часто нападает, надо на листе крупными буквами написать что-то вроде: "НЕ ЖРАТЬ! " или : "ТЫ ЖИРНАЯ КОРОВА! " и повесить над столом. Когда будешь приходить с целью нажраться, надпись тебе будет напоминать, что это нежелательно 8-)).
А вообще-Елена Малышева давно говорит, что надо исключить сахар и хлебное,
не нажираться слишком после 18.00,
есть 5 (!) раз в день (так как в организме во время голода выделяются какие то вещества, которые стимулируют отложение жира. А если ты проголодаться не успел, то и вещества не вырабатываются, и ты, хоть и ел, но не полнеешь) ,
но поменьше, чем обычно.
Тогда лишний вес не страшен. Так даже ХУДЕЮТ в её передачах.