похудеть бы к лету без особых диет

Все это ерунда-что голодание- что диеты особо строгие и за короткий срок. Воспользуйтесь методикой Инны Палеес - можете и в поисковике найти а лучше в группе в ОДНОКЛАССНИКАХ группа КАК ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ Там без диет очень все хорошо расписано а прежде всего изменение режима и рациона питания А так за недельку можете и разгрузится хорошо за счет недели пребывания на диете сельдереевого супа он же бонский -сама диета и суп найдете в поисковике Опробовано лично от 3-4кг за неделю улетает без голода

купите себе тренажер не дорогой какой-нибудь! и занимайтесь.... по 20 минут в день и все будет у вас ок!

Голодать на дому не только можно, но и нужно. Для того, что бы самостоятельно освоить голодания не нужно быть врачом или специалистом по голодания. Если вы захотите поправить свое здоровье с помощью голодания вам не понадобятся дорогостоящие лекарства и длительное обследования. Все что необходимо – это ваше собственное желание и наличие здравого смысла.
На самом деле самостоятельно голодать может каждый человек, ведь это наш врожденный инстинкт, врожденная способность, которой, мы правда, разучились пользоваться.
Поэтому освоить голодание ни чуть не сложнее, чем научиться вождению автомобиля. Но если для обучения вождению вам понадобиться опытный инструктор, то для знакомства с голоданием достаточно ознакомиться с соответствующей литературой. Естественно, что как при использовании любого метода, при использовании голодания необходимо соблюдать некоторые правила.
Во-первых - необходимо ознакомиться с сутью самого метода. Для этого подойдут книги известных авторов и популяризаторов голодания, как П. Брегг, Г. Шелтон, Ю. Николаев и др. которые вы можете найти в нашей бесплатной библиотеке.

Кроме этого вы можете узнать как голодают другие люди. Для этого достаточно зарегистрироваться на нашем форуме и вы сможете общаться на тему голодания с другими заинтересованными людьми, а так же получить ответы на возникшие вопросы.

Вторая важное правило при использовании голодания на дому – это постепенность в освоении метода. Не стоит совершать подвиги и пытаться сразу же голодать длительный срок. Чаще всего, такая поспешность ни к чему хорошему не приводит.
Лучше всего, на начальном этапе применять голодания коротких сроков – 1-3 дня. Голодания сроком 1-3 суток можно спокойно проводить на дому практически любому человеку находящемуся в здравом уме.
Голодания сроком 7-10 суток так же можно проводить на дому, но только после проведения нескольких голоданий коротких сроков и более тщательного ознакомления с особенностями метода.

Голодания сроком 14-21 день можно проводить на дому только после успешного завершения нескольких 7-10 дневных голоданий, при отсутствии противопоказаний, и, желательно, под наблюдением специалиста по голоданию или опытного голодающего.

Длительные голодания более 21 дня на дому проводить не рекомендуется, хотя при достаточном опыте можно самостоятельно голодать и более длительные сроки.

Следует отметить, что для оздоровительных целей, а так же для улучшения состояния при большинстве заболеваний вполне хватает 21-дневного голодания. И только в редких случаях, при длительных хронических заболеваниях вам могут понадобится более длительные сроки голодания. В таком случае, можно воспользоваться методикой каскадного голодания по Войтовичу.

Третье важное правило – осторожность. Хотя голодание довольно безопасный метод лечения и оздоровления, но при его применении возможны некоторые осложнения. Если в процессе голодания у вас возникли какие-то непредвиденные ситуации с которыми вы не можете самостоятельно разобраться, стоит прекратить голодание.

Четвертое правило – при тяжелых заболеваниях, постоянном приеме гормональных препаратов, инсулина, голодать можно только под наблюдением квалифицированного специалиста в клинике голодания!

Таким образом, самостоятельное голодание на дому может быть использовано в следующих случаях:

- у вас нет тяжелых заболеваний, связанных с постоянным приемом медикаментов;

- вы находитесь в здравом уме и обладаете достаточной решимостью сделать это.

Если же по каким-то причинам вы не можете голодать на дому воспользуйтесь услугами клиник по голоданию. Там, под наблюдение квалифицированных специалистов, без всяческих опасений за свое здоровье, вы сможете в полной мере оценить этот универсальный метод лечения и оздоровления.

ну если делать для этого ничего не охота, то остается только заклеить рот!
если все таки готова оторваться от дивана и тарелки с котлетами, то вперед в спорт зал или на пробежку в парк!

Лучшая диета - шопинг без денег: лишние килограммы выходят слюнями…

У профессора Семенова есть одно условие среди прочих для желающих похудеть по его методике - побольше секса. Может Вам поможет?

Эх.. . Всё бы русскому человеку на халяву да без работы, "лёжа на печи, по щучьему велению... " Плохо это и печально

http://minuskg.ru/travyi-dlya-pohudeniya/populyarnye-otvary-dlya-poxudeniya.html

Отсюда я взяла отвар овса. Если вы и не похудеете, а в чем я сомневаюсь, то хотя бы очистите свой организм) Попробуйте.
А также настоятельно рекомендую натощак пить кипяченую воду ( можно добавить мед и лимон по вкусу, так даже лучше). Это чистит печень и почти.
А по поводу 2-х литров воды в день - это грубая ошибка. Организму не надо давать больше жидкости, чем ему надо на самом деле, иначе это просто отразится на излишке воды в организме, следовательно в лишнем весе.
И еще, старайтесь конечно за 3 часа до сна не есть.

Я стала следовать этому всему и легкость в организме ощущается. При чем 3 кг уже нет))) (неделя прошла всего)
И последнее, делайте хотя бы какие-нибудь физические упражнения. Я придумала себе комплекс упражнений всего на 5 минут. Быстро и толк есть.
Если это вас интересует, спросите.
Ах да, еще я вакуумный массаж делаю. Дома конечно же

Читайте каждый приём пищи....)))))))))))))))))))))))). Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита.. .
Выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать,
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем,
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице.
И пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать!

Если без диет, то с физической нагрузкой )

Ответ прост: надо влюбиться, причем, желательно, безответно)))

бегай по утрам