как похудеть? как сбросить к лету 15 кг? ((( диеты доводят до тошноты. вообще посоветуйте что нибудь пожалуйста.

Не нужно изнурять себя диетами. Для потери лишнего веса важен правильный рацион, а также комплексные упражнения. Могу посоветовать занятие бегом. При беге задействована большая часть мышц организма, что позволит не только избавиться от лишних килограмм, но и подтянуть фигуру в целом, развить свою дыхательную и сердечно-сосудистые системы, но результат будет не таким быстрым. Вот неплохая статья на эту тему: http://www.professionalsport.ru/blog/2015/03/06/kak-ubezhat-lishnego-vesa

А вести активный образ жизни, заниматься спортом или зарядкой не пробовали? Питание и диеты разными бывают, не обязательно есть какую-то гадость, можно питаться сытно и вкусно, но при этом не забывать тратить калории.

нагрузки+ диеты. НО (!), диеты- не "прекращение жрать", а нормальное сбалансированное питание.

Важен не сам вес, а качество веса. Мышцы тяжелее жира

Занятия спортом, употребление при тренировках жиросжигателей (убирают жиры и переводят в мышечную массу, в магазинах спортивного питания продаётся).
Диета, без неё никуда.

Массаж для похудения.

Если готова потратить силы на это, то 15 кг сбросить вполне реально.

Начни ходить 2км в день обязательно, и кушать будет хотется уже меньше, а потом и силовые упражнения самой захочется делать. Куринная грудка, рыба, яица, греча, рис, геркулес, овощи, фрукты, творог обезжиренный и натуральный.

Достаточно неделю питаться только водой и картошкой.

Нужно питаться правильно

кушай пурген

менше кушоть
болше какоть

Моим секретом похудения является прекрасный препарат Редуксин. Я принимала его на протяжении 7 месяцев и достигла отличного результата -минус 27 кг. Мне не пришлось сидеть на диете, а только правильно питаться по 5-6 раз в день не большими порциями, и заниматься спортом. первые дни были незначительные побочные эффекты как сухость во рту и ускоренное сердцебиение, но спустя несколько дней они прошли и больше не возникали)

Ешь яблоки и аскорбинки, которые такие маленькие жёлтенькие, но не много не больше 5 в день я думаю, после еды

Я худела по японской диете год назад, диета тяжелая, но очень эффективная, я сбросила 8 кг за 14 дней, но больше было и не нужно, хочу сказать, что вес не вернулся! Но будьте очень осторожны, проверьте свое здоровье и если что-то пойдет не так сразу бросайте. Описание диеты можете найти тут, подробно и доходчиво написано http://allforlady.info/pitanie-eda/diety/japonskaja-dieta-na-14-dnei.html. Удачи вам!

Это как в анекдоте, про девочку, которая всегда говорит, что ее от всего тошнит))) И даже когда ей задали вопрос, чего тебя тошнит то от всего? она ответила: Тошнит аж, от того, что тошнит от всего))) К лету то можно без диет особых обойтись, думаю. Спорт, движение, я для себя нашла решение, Пробежки по утрам, и одна капсулка Модельформ"кому за тридцать". Аппетит умеренный стал, да и скинула 5,4кг. Настроение улучшилось Вроде все несложно, сложно заставить себя с утра встать, когда спят все, но видимо эти капсулки творят чудеса. Не сразу конечно. Есть Модельформ для всех возрастов, купить свой остается. Ну 15 кг. это мне кажется опасно для здоровья за такой короткий срок скидывать... Пусть медленно, но верно, без вреда, и самое главное же не похудеть, а сохранить вес, чтобы не поправиться больше. Удачи Вам!

Маричка оставайся сама собой и занимайся спортом но в меру...

Вот не плохая статья о похудении - http://zdravo2020.ru/komu-i-zachem-nuzhny-tajskie-tabletki-dlya-poxudeniya.html,

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Лучшее средство здесь www.zdorovieinfo-hrt.com Действительно — крутые капсулы, причем природные. Мне удалось сбросить 50 кг всего за 3 месяца. Родные были в шоке, я тоже! Я распрощалась со своей огромной тушей и наконец почувствовала легкость. Сейчас мой вес 98 кг, буду однозначно заходить на новый курс после перерыва. www.zdorovieinfo-hrt.com помоему лучшее средство!