если я наелась после диеты на сколько поправлюсь и что делать . просто у мамы денюха была

да ладно, заливать тут-денюха была
скажи по чесноку жрать захотелось

За один день ничего страшного не произойдет, можно даже не поправиться. Страшнее, если не увидив большого плюса на весах, ты решишь, что можно лопать все подряд без оглядки, тогда- берегись! Организм не прощает экспериментов над ним! Желаю удачи!

после праздников с обжорством делай разгрузочные дни и всё будет ОК

завтра посиди на молокочае или кефире, за один день не наберёшь

тем более читтинг полезен, это "загрузочный день",в этот день можно есть всё что угодно и сколько угодно, это что бы обменку расшевелить!

смотря сколько и чего съесть и сколько сидели на диете. А вообще ни чего страшного, главное реабилитироваться и хотя бы упражнениями придти в тонус

Похудеть за 3 дня
После праздников многие столкнулись с проблемой лишнего веса. Кто-то поправился на два килограмма, а кто-то и больше. Как сбросить лишнее за три дня?

О том, какие разгрузочные дни полезно устроить после праздников, рассказывают врачи-диетологи клиники.
Первый разгрузочный день - овсянка с компотом.
1 столовая ложка овсяных хлопьев на 1 стакан воды, после закипания потомить на слабом огне 10 минут. Сварить компот из сухофруктов без добавления сахара. Принимать поочередно стакан отвара/стакан компота в десять приемов в течение дня с интервалом в 1 час.
Овсянка, приготовленная таким способом, содержит клейковину, которая очистит кишечник, уберет лишний холестерин и выведет жир, еще не успевший отложиться в организме за праздники.
Второй разгрузочный день – сок.
Выжать сок из 2 кг яблок, 2 кг моркови и 1 кг свеклы. Полученный объем жидкости (2 литра) развести водой, доведя общий объем до 3 литров, и пить по 1 стакану каждый час. Такой сок поможет вывести токсины и шлаки, которые накопились за праздники.
Третий разгрузочный день - овощи.
1,5 кг любых свежих овощей разделить на 10 равных порций и есть каждый час.
Не забудьте, 2 литра воды в течение дня – строго обязательно.

да ничего не будет