Посоветуйте кто добился хороших результатов в похудении!

Если худеть-то навсегда! Я тоже перепробовала множество диет, но эффекта мало, похудею-наберу... Вот так. Поэтому хочешь или нет, нужно навсегда менять образ жизни, потом сам себе будешь не рад!!! Поверь!!! Я навсегда изменила образ жизни-ни ем сладкого, отказалась от хлеба!! Ведь хлеб-источник калорийй, что не говорить о чипсах и майонезе)) Я довольна собой, а диеты-временно! Но тебе решать-всю жизнь маяться от скачков веса, или навсегда забыть о лишнем весе! Удачи

Все правильно. Я бы еще добавила пить простой воды 2 литра в день.

Лимонная диета

Эффект похудения - от 4 кг за неделю! И самое главное - мы почти не меняем стиль своего питания! Едим все, что любим, но при одном условии - ни крошки после 7 часов вечера!
•Разбавить сок одного лимона на две трети минеральной водой и выпить натощак. Ежедневно прибавляйте по одному лимону (сохраняя пропорции) , пока не дойдете до шести.

•Затем разгрузочный день. В 3-х литровую банку с кипяченой водой выжмите сок трех лимонов и добавьте три столовые ложки меда. В этот день пейте только этот напиток и ничего не ешьте.

•С восьмого дня начните такой же прием лимонного сока, только в обратном порядке - с 6 до 1.

надо правильно выйти из диеты !!

Если сила воли сильна, то можно удержаться от соблазнов, таких как пиво с чипсами, шашлычок с соусом. Главное.. ну придерживайтесь того, о чем говорили... спорт, не есть после 18:00...меньше мучного, сладкого, жирного.. и всё будет чики-чики!! ! Когда вес полегче.. и чувствуешь себя прекрасно. Главное, не злоупотреблять! ! Удачи!!

Японская диета. Действительно действует (7-8 кг за 2 недели) и вес сохраняется надолго.. .
Диету можно прочитать в Источнике, там всё понятно будет ^^