если долго ходить, можно похудеть? от ходьбы худеет тело? ну там живот, бёдра?

нет, а вот если долго лежать и при этом есть жирную пищу будет хорошо

если каждый день очень много ходить
то конечно похудееш
только вы способны в день хотябы 10 километров проходить?

Мой муж каждое утро в выходные дни ходит с собакой гулять в лес, у него на поясе какой то навороченый шагомер, так вот этот шагомер показывает кол-во шагов, кол-во км. пройденых, кол-во сежженых калорий и кол-во веса сброшеного. За 80 минут ходьбы прошел сегодня 5 км. сбросил 290 ккал что составляет всего 20 грамм веса. Вот и считайте. Конечно чтобы худеть нужно в комплексе и питание правильное, и воду правильно пить и спортом заниматься лучше в тренажерке.
Удачи вам))

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

Можно, но надо ходить сразу после приема пищи, быстрым шагом ( в секунду 2 шага ) и минимум 40 минут. Ну естественно убавить свой рацион, просто заменить свою тарелку на более мелкую. Собственный опыт.

нужно следить за своим рационом

ну вот тебе пример: я за пару дней набрала 1,5 кг, ну как то так получилось, наедалась всякой ерунды сладкой, ну а сегодня пошла на стадион и 2,5 часа занималась, бегала, прыгала, растягивалась короче нормально так потренировалась, и вот за эти 2,5 часа минус 1 кг. А так как жир сжигается еще и после тренировки так как мышцы долго остаются в тонусе то и эти оставшиеся 0,5 уйдут к завтрашнему дню. так что движение - это жизнь, епт ))))))))
удачи!

Конечно, но при этом еще нужно соблюдать диету. Катайся на роликах - похудеешь и будут стройные бедра.

сжигаются калории съеденные да день

немного, но лучше сесть на диету и ходить на фитнес!

Конечно, это очень эффективно!