как сделать так,что чуство голода не преследовало после 6 вечера

запивай чувство голода водой. комнатной температуры и мелкими глотками (стакан)

Больше пить воды и меньше думать о еде. Хобби себе придумайте.

Ложитесь спать в 5

Мне сегодня вечером хотелось есть; но я "обошёлся":выпил немного огуречного рассола, компота и съел большое яблоко!

....лечь спать....

до 5 ч 59 мин покушайте плотно))

Займись чем-нибудь очень увлекательным, пей томатный сок, он полезен.

можно выпить стакан кефира низкой жирности, даже на пользу пойдёт.

Поесть в 6:30 вечера!

покачать пресс!

Перестроиться нужно сначала в голове, понять что это нужно только вам, если вы этого не поймете, то не сможете этого сделать на долго .
А лучше как я заняться чем-то уборкой или сесть за комп, не заходить на кухню, пить водичку с лимоном .Вот несколько советов, которыми я спасаюсь .

съешь чего-нить легкого, чай попей сладкий и спать пораньше

есть такая пословица у худеющих: "хочешь есть- попей воды"

просто определите для себя-Вы живёте чтобы есть или едите чтобы жить? вместо того чтоб тешить язык а это именно так, лучше сделать пробежечку или что либо другое из спорта

хех.. та же проблема) )

займись чем-то интересным! !
я проверял на себе.. . посмотри фииильм,
и тебе будет лень добираться до холодильника))))))

Выпей стакан кефира.

пить воду или пойти спать ну или зонятся чемто что отвлекает от еды