Калории! за сколько я похудею на 10 кг,если ограничу калории до 1200 в день?

Если Вы будете потреблять только 1200ккал в день и полностью их расходовать, то останется еще расход энергии на основной обмен -
1000 ккал. (это когда Вы ночью спите, а сердце работает, легкие и кожа дышат и почки выделяют токсины) . Эти 1000 ккал организм возьмет из накоплений организма.
В 1г жира - 9 ккал
9 ккал х 10 000г жира = 90 000ккал Вам надо израсходовать.
90 000 ккал : 1000 ккал = 90 дней или 3 месяца.
Без проблем 10кг веса можно сбросить за 3 месяца.
УДАЧИ ВАМ В СНИЖЕНИИ ВЕСА !!!

Если не будешь двигаться - вообще не похудеешь)

Забей холодильник гвоздями, похудеешь в два раза быстрее)))

да я так худела! конечно старайся туда все полезное уместить яблоки шмяблоки тд тп. я не ела после 7ми.. а сейчас чето и после 9 ем так делать нельзя))

лучше занимайтесь ежедневными домашними тренировками (или через день) по утрам по 10-20 минут
после тренировки нельзя есть два часа, если вы расчитываете похудеть
ограничьте себя в хлебе, сахаре, майонезе и тп
съедайте не более 250 гр за один прием пищи
ешьте больше фруктов и овощей
ешьте только тогда, когда очень захотите
и будет вам счастие )

Зависит от твое начального веса.. Но думаю, месяца за 4-5.