Вопрос на засыпку!!!

У меня стартовый вес был 71 кг, скидывалось примерно 1,5 кг В ДЕНЬ. Потому что для меня это слишком уж громадный вес (набрала за вторую беременность) . можно предположить, что и у Вас ежедневная потеря будет в первую неделю примерно такая же. На второй неделе где-то 0,5кг наверное будет (по себе не знаю, мне второй недели не понадобилось) . Удачи Вам и терпения! И не слушайте "доброжелателей", которые говорят, что это вредно. Они просто самоутверждаются за счёт полных людей - они ведь стройнее, значит красивее! Наплюйте на них.

ну вообще-то даже с такой диетой много не скинешь.... вес огромный....

помимо диеты нужны физ. нагрузки, бег, качание пресса и другие тому подобные, а так же не помешает плаванье в бассейне

попробуй сначала очищение организма, методик много, а потом жесткую диету, и дополнительно продукты которые сжигают жиры - это тунец и ананс

Если захотеть то всё получится! Всё заложино у нас в подсознании! Главное не периживать и заниматься в добавок спортом! Я сама похудела за 5 месяцов на 15 кг и уже 2 года ненабираю вес!! ! Удачи!!!!

За первый месяц скинешь килограмм 20, а за второй килограмм 8-10, И НИЧЕГО ОПАСНОГО НЕТ!

Лучше обратиться к диетологу, чем спрашивать не у специализированных людей

попробуйте еще половинку грейпфрукта в день съедать - способствует похудению.

С такой диетой больше 5 кг не сбрасывала, но в обмороки падала регулярно. Сейчас более менее нормализовала, при росте 164 вешу 59 кг, считаю, что это еще не предел, но уже достижение. Завтрак начинайте с стакана теплой воды, в нем сок лимона, можно апельсин через минут 15.Ничего жареного, все варите, а лучше купите пароварку, будет вкусно. Главное, внушить, что это вкуснее, чем было раньше. Ужин легкий и после 18 в рот ничего не тяните. Даже если не ела в обед, чего лучше не делать, пейте теплую воду. Конечно, же необходим спорт, начните с малого, и прибавляйте раз в неделю, не стойте на месте. Удачи.

мне кажется самый максимум - это 10 кг.... я сижу сейчас на кефире так же и к новому году надеюсь тоже сбросить как можно больще, но я хочу без мяса... только может еще фрукты доавить, хотя крыша уже едет....