как заставить себя не жрать - похудеть очень хочется!

Не в коем случае не ешь белковой пищи (фасоль, горох) -от нее разжирнеешь! Смотри на себя в зеркало, уделяя особое внимание прблемным зонам и представь, как ты себя будешь ощущать на пляже такая жирная по срвнению с подругами худышками-самой противно станет. Как толко есть захочется-беги к зеркалу и позорь себя... помогает!

пфф

сила воли, если хотите реально-перестанете

Сижу на этой системе, чувства голода нет и худею, правда медленно, но уже хоть что-то.
Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

Затени пояс как это делали отшельники 1000 лет назад.

чтобы похудеть-не надо заставлять себя не жрать, нужно жрать побольше белковой пищи-все бобовые (фасоль, горох, чечевица) , орехи, грибы. перейти на раздельное питание-белки отдельно, углеводы-отдельно, есть почаще, но меньшими порциями, пить по утрам натощак зеленый чай россыпью без добавок и сахара, ничем не закусывая (заваренный на водяной бане) -усиливает обмен веществ, стимулирует надпочечники, выводит токсины, можно заменить отваром из имбиря.

Я бы посоветовал ни на какие диеты не садиться - если польза и будет, то временная. Не советую есть горох и фасоль - белка в них много, но во-первых, он плохо усваивается, а во-вторых, углеводов в них очень много, как и во всех бобовых.

Насчет общей тенденции - сокращения углеводной пищи в пользу белковой, вот это я считаю единственным разумным выходом. Самый лучший источник белка - творог, тем более, что есть обезжиренный. И нежирное мясо. Овощи тоже нормально, но в меру. С фруктами поаккуратнее - там тоже углеводы. Все мучное и каши действительно лучше сократить - практически чистые углеводы.

не ешь сладкого - от него резко повышается сахар в крови - и как следствие - аппетит

Посмотрите ссылку: http://tigr.mandurarep.com

Сходи к стоматологу, пусть тебе на 3-4 недели поставит шины на челюсти. После снятия ещё недели 2 не сможешь нормально есть.

Похудеть - не значит не жрать, важно что ты жрешь

Ни одна ты таким вопросом мучаешься :))))

Заклеить рот скотчем. А если серьёзно-то просто надо иметьсилу воли.

Попробуйте вести дневник питания, создайте на компьютере ексель файл и записывайте туда все что кушали во в сколько кушали, во сколько встали вообщем свой образ жизни. При просматривании дневника вы будете видеть что ели много и вам не захочеться есть, и если будете много кушать придется много писать в дневнике. :)

Обшепринято не есть после 6 вечера, а ты не ешь после семи? =) Мб поможет?

не кушать заставлять не надо, тем самым ты себе хуже делаешь, попробуй пресс делать по утрам раз 20-30 и так каждое утро увеличивай нагрузку до 50 раз, а перед каждым приемом пищи выпивай стакан некипяченой воды с 2 чайными ложками меда, так обмен веществ улучшается и через несколько дней желудку станет легче переваривать пищу, могу посоветовать диету, 4 дня пей один сок и за месяц сбросишь от 8 до 11 кило.

Можно и жрать)) И худеть при этом. На личном опыте опробовано. Рассказываю..

Сама долгое время не могла похудеть, перепробовала все средства.
В один невероятно счастливый день подруга настоятельно посоветовала попробовать, как она тогда сказала "супер средство". Я не поверила, но решила попробовать. Это было безумие, но я скинула 12 кг за 15 дней)))
Расскажу и тебе про него))
Вот здесь оно ))

не жри, жирных никто не любит.

Надо вллюбиться.

Чаще "выходи в люди",кино, танцы, прогулки, по магазинам (не продуктовым, естественно), даже просто посмотреть на красивые витрины, больше ходи, будь в компании, не закрывайся дома перед телевизором по соседству с холодильником. Уделяй побольше внимания твоей внешности, балуй себя-парикмахер, маникюр, педикюр...