Реально ли похудеть на такой диете? На сколько? За сколько?

Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

раз уж на то пошло, то иногда можно грейпфрут, он получше для диет.
а кефир... знаете, в туалет бегать будете - каждый день фактически кефир пить. заменяйте его соками без сахара, чаем, лучше зеленым. а завтрак лучше покаллорийнее немного, один апельсин с ужина на завтрак. и другие овощи и фрукты наоборот даже будут полезны, хоть даже сельдерей
похудеете быстро, вот только потом кг могут быстро вернуться обратно

нереально, жира наберешь кг 10, за две недели

похудеть реально, но потом еще больший вес наберете) )
слишком радикальная диета!

Вот сам рецепт жиросжигающего супа. Берем 6 луковиц, маленький кочан капусты, корень сельдерея и 2 болгарских перца. Все это режем и варим в кастрюльке (я варила 4,5 л – мне хватило на всю неделю) . По рецепту можно бросить 2 бульонный кубика, но я не клала, сочла эту химию лишней. Варим 10 минут на медленном огне и потом тоже минут 10-15 на быстром, до полной готовности овощей. Теперь о специях: соль, перец, карри на выбор и добавляем. Считается, чем острее приправа, тем лучше.

жиросжигающий супТеперь о приятном – кушать суп вы можете в любых количествах! Чем больше съедаете, тем больше веса теряете. И еще помимо этого супа можно кушать еще некоторые продукты, но строго по дням:

1 день – помимо супа разрешены фрукты (кроме бананов) . Я ела яблоки и апельсины. Пить можно несладкий чай и кофе, как можно больше воды и еще можно клюквенный сок.

2 день – в этот день разрешены овощи. Хотите сырые (огурец, редиска…) , хотите консервированные (кроме горошка и кукурузки) , еще можно кушать зелень (петрушку, салат) . Пить опять же воду и побольше. И на обед – печеная картошечка с маслом (масла чисто символически) . Никаких фруктов!!! !

3 день – сегодня можно и овощи (кроме картошки) , и фрукты. Не забываем про водичку.

4 день – опять суп, фрукты и овощи. Сколько влезет. Влазит сразу скажу мало) . Сегодня можно съесть аж 3 банана!! ! Разрешено и снятое молоко. Супа и воды едим/пьем сколько влезет!

5 день – шикуем – разрешили говядину 300-400 г. , само собой не копченую. Я отваривала. Еще можно свежие и консервированные помидорчики. Истосковавшись по нормальной еде за день съели 2х литровую банку на двоих. Жалко к мясу картошечки нельзя.

6 день – то же самое, говядина, зелень, овощи, кроме картошки. Пьем воду и едим суп. Хорошо, что завтра финал, ибо суп уже просто не лезет (.

7 день – ура!! ! последний день. В магазин тянет, хочется еды человеческой, но глядя в зеркало и видя исхудавшую талию и даже щечки, берем себя в руки. Разрешено коричневый рис с овощами (мы потушили с карри) .

Лучше это попробуйте, мне помогло!)) Я за 4 дня 3 кг скинула, вес не возвращается, дальше буду продолжать)