бодифлекс это реально за недель 10 см убрать с талии а еще говорят если на свежем воздухе то и до 43 см но это входит не

Бодифлекс - очень эффективно. Только нюанс в том, что техника дыхания должна быть исключительно правильной. За неделю конечно нереально, но все зависит от интенсивности занятий, вашего желания. Я попробовала ради интереса, теперь могу сказать, что это работает. Конечно, если вы в течение ночи будете класть холодильник на лопатки, а днем заниматься -эффекта не будет. Умеренность в потреблении пищи +бодифлекс дает очень хороший результат. Мой личный совет, сделайте контрольный замер на весах и больше пока не вставайте. Пусть вашим инструментом станет сантиметр, вы будете приятно удивлены. И конечно, мало правильно дышат, не забывайте о том, что объемы начнут "таять" буквально на глазах, а вот коже требуется достаточно продолжительное время, чтобы подтянуться. Вы ведь киллокраммы наели не за одну неделю. Контрастный душ и различные косметические средства для придания упругости коже вам в помощь. И ведите дневник - это очень стимулирует. Теперь личный опыт с цифрами:
ОГ ОТ ОБ
19.10.10 99, 85, 105
30.10.10 95, 78, 104
9.11.10 94, 75, 102
14.11.10 91.5, 75, 102
16.11.10 91.5, 74, 101
29.11.10 90,5 74 99
13. 02.11 90 69 94

Контрольный замер - 19.10.2010 - 72 кг
Контрольный замер - 13.02.2011 - 58.6 кг
Теперь только поддерживаю, но за счет регенерации кожи, происходит коррекция и вес продолжает снижаться.
Могу сказать одно - мужа не было 2 первых месяца - по возвращению, сказать, что он был В ШОКЕ - это не сказать ничего :)

Судите сами.
Я -слева

22.12.2010

Со строгим грамотным тренером.

Ну да. Лет двадцать можно до этого жир наедать, а потом за пару дней опа и фотомодель.)))

нет, неправда, но попробовать можете, хуже ведь тоже не будет, но и результата тоже не будет. Лично мне бодифлекс не помог.

Мне бодифлекс как самостоятельные занятие показался несерьезным, но я взяла оттуда основные принципы дыхания, которые использую, занимаясь другими видами спорта. Вспомним огонь: при доступе кислорода он загорается сильнее и сжигает больше, но при этом нужно, чтобы этот "огонь" был в наличии (при занятих спортом и глубоком дыхании в первую очередь сжигается жир там, где в результате упражнений возникает напряжение, если заниматься просто бодифлексом, такой "эффект печки" будет слабее в разы).