Девочки подскажите диету самую еффективную, может ктото пробовал и получил результат?

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

Рекомендую попробовать.
Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

Похудела на 12 кг на диете Кима Протасова

Что-то я картинок насмотрелась с анорексией, теперь страшно даже на диету садиться. Аппетит у меня всегда был прекрасный, но если я решу худеть, то не до такой степени http://vrednovosti.com/240-anoreksiya-ugrozhaet-tem-kto-rodilsya-vesnoy/
Единственно, что очень эффективно (похудение до 1кг в день) - бессолевая диета. Встали с утречка, свеженький сок яблочный, потом творог в чистом виде. Но самая противная - это каша без воды, или мясо отварное. Курицу еще можно как-то без соли поесть, но говядину...

Диета ABC

Очень эффективная. Заметно уходят объемы и килограммы. Один минус - отсидеть ее предельно сложно.
Рассчитана на 50 дней, но уже во время первой недели заметны улучшения. Правило одно - каждый день определенное кол-во калорий.

Вот диета:
1: 500 kkal(или меньше)
2: 500 kkal(или меньше)
3: 300 kkal
4: 400 kkal
5: 100 kkal
6: 200 kkal
7: 300 kkal
8: 400 kkal
9: 500 kkal
10: fast
11: 150 kkal
12: 200 kkal
13: 400 kkal
14: 350 kkal
15: 250 kkal
16: 200 kkal
17: fast
18: 200 kkal
19: 100 kkal
20: fast
21: 300 kkal
22: 250 kkal
23: 200 kkal
24: 150 kkal
25: 100 kkal
26: 50 kkal
27: 100 kkal
28: 200 kkal
29: 200 kkal
30: 300 kkal
31: 800
32: fast
33: 250 kkal
34: 350 kkal
35: 450 kkal
36: fast
37: 500 kkal
38: 450 kkal
39: 400 kkal
40: 350 kkal
41: 300 kkal
42: 250 kkal
43: 200 kkal
44: 200 kkal
45: 250 kkal
46: 200 kkal
47: 300 kkal
48: 200 kkal
49: 150 kkal
50: fast

fast - голод
один раз за диету дни можно поменять местами
допустимо также + -50 ккал
если срыв, то фаст и снова тот день, на котором сорвалась;)

Нужно кишечник прочистить и наладить обмен веществ.

Я похудела с помощью китайского чая для похудания и пояса массажерного.
На диете не сидела. Ела столько же.
Только воду пила по 3 литра в день.
Могу подрбнее рассказать уже в личке

Тут гляньте хорошея диета