Коррекция веса
хотите похудеть,не навредив организму?
Юлия Строкина
67 467
Лучше скажи как потолстеть суденту! :) который кушат 2раза вдень:)
Юлия Строкина
бедный...но вот выучишься,будешь хорошо зарабатывать и растолстеешь.
Уже похудела, не навредив организму.
Анна Савина
60 180
Юлия Строкина
полезная диета(физиологический метод похудения!
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию) . Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.
Порядок выполнения диеты:
1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные) . Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые) .
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию) . Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.
Порядок выполнения диеты:
1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные) . Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые) .
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
это фантастика
Светлана Пинегина
18 665
Юлия Строкина
полезная диета(физиологический метод похудения!
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Канешн
Елена Ким
10 983
Юлия Строкина
полезная диета(физиологический метод похудения!
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
ненавредив организму к сожалению невозможно :)
Жанна Бондарева
возможно, но за 1-2 тыс баксов
Анна Савина
Напрасно Вы так думаете. Во-первых,это возможно.А во-вторых,большой лишний вес - гораздо бОльший вред,чем некоторые диеты.
Юлия Строкина
полезная диета(физиологический метод похудения!
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
да) а кто не хочет-то?)
Низамутдинова Савия
1 958
Юлия Строкина
полезная диета(физиологический метод похудения!
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Юлия Строкина
полезная диета(физиологический метод похудения!
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
а ты не спрашивай, а рассказывай
Юлия Строкина
полезная диета(физиологический метод похудения!
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
очень, а главное что бы потерянные килограммы вскоре не вернулись.
Юлия Строкина
полезная диета(физиологический метод похудения!
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
хочу
Айнур Муханова
1 483
net, u menya natura tak postavleno chto ya ne mogu tolstet ne smotrya skolko ya kuchayu ,,,da ,, eta pravda
kto ne verit pust ne verit mne povig
kto ne verit pust ne verit mne povig
Алёна Иванюк
1 378
Юлия Строкина
полезная диета(физиологический метод похудения!
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Для тех кто хочет поправиться:в 1день тратьте как можно меньше энергии,а на третий ешьте больше,чем хочется.при этом будет накапливаться не целлюлит,а красивая подкожная жировая клетчатка-те самые формы,о которых вы мечтаете.
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Для тех кто хочет поправиться:в 1день тратьте как можно меньше энергии,а на третий ешьте больше,чем хочется.при этом будет накапливаться не целлюлит,а красивая подкожная жировая клетчатка-те самые формы,о которых вы мечтаете.
ДА, очень хочу!
была бы не прочь
Виктория Фролова
113
Юлия Строкина
полезная диета(физиологический метод похудения!
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
1день.есть больше белковой пищи(яйца,сыр,мясо,молочные продукты)-она даёт силы для физической нагрузки.её тоже увеличьте:прогуляйтесь по парку,сходите в спортзал,то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день.в еде ограничений не требуется,физическая нагрузка-обычная.это день отдыха.
3день.пропустить завтрак.в обед выпить чашку кофе или крепкого чая(можно с конфетой)-так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера.на поздний ужин,можно даже перед сном,-любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Похожие вопросы
- Как похудеть на 30кг? Похудеть и навредить организму диетами.
- Мама заставляет на обед кушать борщ или суп, не всегда делает суп. А я хочу похудеть. Не навредит ли борщ похудению?
- Как правильно похудеть? Как правильно похудеть, при этом не навредить организму?
- Реально похудеть с таблетками и не навредить организму? Не могу справиться с лишним весом, решила попробовать таблетки.
- Люди помогите пожалуйста похудеть, так чтобы не навредить организму но и чтобы было эффективно?
- хочу похудеть. Как похудеть и приетом не навредить ребёнку? Подскажите диету. Ребёнок на грудном вскармливании.
- Как дать толчок организму?Хочу похудеть к лету на 10 кг.
- Я хочу похудеть без вреда для организма и волос!
- Как можно похудеть не навредив своему здоровью?
- Хочу похудеть, подскажите эффективную диету. И как настроить себя и организм к этому?