Что делать если хочешь похудеть?!

Пей по 2,5-3 л чистой воды в день и на 1-2 кг в неделю будешь худеть, проверено, особенно за полчаса до еды и после по стакану обязательно, но и конечно порции еды ограничить желательно, а кушать хотеться не будет так как желудок будет постоянно наполнен

если хочется похудеть - худей))) )

следуй вот таким советам-
1.не кушай после 6.после 6 только чай, водичка, кефир, яблочки.
2.каждый день в твоем орежиме Дня должен бть спорт. запишись или в тренажерный зал, или на фитнес, или на танцы. или занимайся дома на коврике гимнастикой, танцуй )))
3.веди активный образ жизни. меньше сиди за компом, больше гуляй, двигайся.

будешь всему этому следовать, точно Не потолстеешь. можно и похудеть даже.

цель! я вот поставила цель - похудеть к 1 июля, юбилей отмечать буду и иду вперед! а без мотивации тяжело...

прежде нужна мотивация просто хочу не поможет

Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

меньше есть, больше двигаться

Хотите похудеть занимайтесь спортом (например Бег, велотренажер, прыгайте на прыгалке и т. д.)

бег, диета.

Кушать меньше) Пить больше воды, зеленый чай. Двигаться.. . Короче все то о чем постоянно твердят)) ) Сама сейчас так привожу себя в порядок к лету)

Есть хорошая методика Е. Миримановой "Минус 60"(это не реклама!!!). Проверяла на себе. Но это должно быть стилем жизни. Самое главное, можно кушать всё!Но в определённые часы. Сложного ничего. Можно бесплатно найти в интернете. Удачи!

выкинуть из своего рациона сдобное, молоко (заменить сливками) , канешно не принимать никакие лекарства ну и как добавила Натали двигатся =)

качать пресс и выкинуть холодильник на ху* ну ты поняла
из питания салатики и фрукты

Не мучайте себя интернет советчиками и сходите к диетологу)) Вот ссылка на хорошего специалиста в этой области http://vk.cc/5ies2D. Сходите и не пожалеете!