Кто знает хороший способ похудеть?

не кушать

Я похудела на 10 кг. и продолжаю худет так: Просто распрделяла, чтобы было не более 1200 ккал. в день. Например, на завтрак у меня был фруктовый салат, заправленный йогуртом ( можно даже сладким, немного) в разумных кол-вах. На обед и на ужин ела одинаково, например, кусочек курицы или говядины ( 50г. ) и овощи тушеные на воде ( рис, гречка) , соответственно овощей можно грамм 200, а крупы не больше 50г. На полдник я ела 100г. творога или йогурта или чай с черносливом ( курагой) 4-5 шт. А на второй ужин 200 г. грейпфрута. При этом вкладывалась в 1000-1200ккал. И ни секунды в день не голодала ( а это очень важно, чтобы желудок не испытывал голода) . Просто нужно правильно все распределять и понимать, что можно есть, а что нельзя: ) Удачи вам в похудении!

сижу на гречневой диете неделя -7кг советую! ! http://grechnevaya-dieta.ru/

пей зеленый чай россыпью по утрам натощак, заваренный на водяной бане, без сахара, добавок и ничем не закусывая-усиливает обмен веществ, стимулирует надпочечники. ешь почаще, но меньшими порциями. переходи на раздельное питание-белки и углеводы вместе не ешь. попей отвар из коры крушины-мягкое слабительное без побочных эффектов для очищения кишечника и улучшения работы ЖКТ.

строгая диета, однообразное питание, например, весь день только вареную курицу и немного

безответная любовь

я знаю: зашить рот))))

Полностью согласна с Максимом. А строгими диетами ты нарушишь обмен веществ и будешь каждый раз после того как поправляешься притаскивать с собой еще 5-10 лишних кило, но уже не за счет мышц которые растеряла на диетах а за счет жира. А способов быстро похудеть полно для тех кому здоровья не жалко.

Бегать

Меньше есть (но не перегибать палку, не голодать) и больше двигаться.