при таком рационе можно ли потолстеть или похудеть???

утро(8.00): небольшая зарядочка 9типа- отянулись-растянулись, 10 упражнений на прессик,попрыгали и в ванную.) завтрак- каша. обычно это овсянка или гречка или рис или пшеничная. кофе-чай без сахара но кофе толкьо с молоком. пару конфеток или печенье, мед.в школе(12.10): кусочек хлеба и иногда+каша или макароны (где-то 70 г)обед(14.30): обычно это суп или макароны, рыба или рис(гречка). чай(!)+ немного сладкого но не всегда.ужин (где-то в часов 5) просто чай или фрукт, овощ или иногда может быть овощной супчик.и все! почле 18.00 железно не ем.+ небольшие физнагрузки на пресс и ноги (минут 30 не больше) а 2 раза в неделю шейпинг-55 минут. в день прохожу 5-7 км.ВОПРОС:)))) при таком рационе можно ли сбросить вес??или наоборот (я не ем 5 раз в день а ем именно в этот период+-30 минут) мой рост 165, вес 59, возраст 17. хочу похудеть в ногах и талии, хотя бы нового года. до 55 кг. не думайте что это диета, это просто образ жизни, который я разработала совсем недавно и мне он подходит. ну, конечно бывают вечеринки и застолья...но на сл. день очистка водой, но завтрака себя не лишаю.Може что-то дополните или убирете?))