От каких продуктах нужно отказаться чтобы похудеть?

Жирное: жареная картошка, жареное мясо (желательно если хочется мяса, то отварную курятину и кролятину) , яйца жареные и жареная рыба (лучше тушеная рыба) .
Сладкое: тортики, конфеты, мучные изделия (булочки, бублики, печенье), и пр.
Напитки: лучше выпить стакан чистой воды (не с под крана, а можно покупную или через фильтр) , чем калорийный лимонад и горячий шоколад, типа такого.
Побольше свежих фруктов и овощей, а если делаете салат из овощей заправлять лучше маленьким количествои подосолнечного масла или сметаной (но не майонезом) . и ягоды тоже. Особенно сезонные клубника, смородтина, и пр. от ягод, которые в морозилке, пользы никакой. Удачи! :)

Углеводистых. Мясные можно - не слушай никого

так как все дельные советы уже прозвучали, я со своей стороны хочу добавить:
что могу отказаться только от тушеной капусты (ибо не люблю ее с детского сада)
а от всего остального-фигушки)))) )

и это говорит худеющий человек.... о да))

Вообще нечего ен ешьте на рисе одном как я!

Ну точно от мучного.
а лучше просто ешь чаще, но по немногу

никаких, раздельное питание (по чуть-чуть) и снизить процент потребления мучного до минимума.

Откажитесь от сильно жирного и мучного!

Ну уж точно не от мясных.... как тут говорят некоторые (мясные не имеется ввиду всякие полуфабрикаты)
Употребляй меньше быстрых углеводов, а лучше вообще убери их из рациона.

Хлебобулочных, мясных, жирных, кондитерских.

откажитесь от сладкого, жирного, мучного, жаренного, газированных напитков.

ото всех - тогда эфект точно будет

Чтобы похудеть не надо отказываться от определённых продуктов. Просто надо есть в меру и больше двигаться (заниматься спортом, сексом и т. д.).