Девчонки помогите! Хочу похудеть на десять кг. На диетах сидеть не хочу, вес через полгода набираеться! Чем заняться ?

Чума Через год я получу результат?

Ирина Макарова ну если в остальное время жрать как слон то да

Чума Ха))) Спасибо!

Алена Ефремова Нет, Наталья говорит правильно. Правда я последний раз ем в 15ч, а потом только зелёный чай)) Никогда не обжираюсь за завтраком - порция каши и всё. Тут дело в том, что желудок сужается и больше просто НЕ ЛЕЗЕТ. И, кстати, уже много лет не прибавила ни грамма. Вопрос самодисциплины. Захочешь сильно - никогда не сорвёшься.

Вера Козак ну и делать вам нечего. дохудеетесь до бесплодия.

Мария Люлина ребенок уже есть,так что не грозит ни какое бесплодие.

Вера Козак Алена, ерунду не говорите. Если она слопает половину жирного торта, а потом пойдет на фитнес, результата не будет никакого. И не спорьте со мной, я занимаюсь спортом очень давно и при этом все время на диете, хотя у меня нет склонности к полноте. Просто таков совет тренера, а он наверняка знает, о чем говорит

~ ***honey*** ~ Я тоже говорю по собственному опыту, а если заниматься спортом и ничего не есть, организм восстанет и появится раздражительность. Если захотелось тортика - пошла, купила пироженку, слопала с аппетитом, потом провела пару часов в тренажерке и все путем! Я когда худела ни в чем себе не отказывала, а скинула 6 кг. А слепо следовать советам тренера тоже не очень хорошо, о себе тоже заботиться надо.

Алена Ефремова Алёна, вы просто счастливица! Со мной вместе девочки занимаются - тоже позволяют себе пироженки. А я не могу - понюхать достаточно и уже + 1 кг! Не у всех одинаково, поэтому у меня диета намного жёстче, чем у девчонок - мой тренер своё дело знает. Да я уже и отвыкла от сладкого! Нельзя - значит нельзя ни под каким видом. Держусь, привыкла.

Алена Ефремова А просто лучше и не соблазняться)) Сначала конфетка, потом кусочек тортика - ведь ничего же не происходит?? А потом - опаньки, начинай сначала. Вот примерно так))