Второй день на гречке и зеленом чае, к вечеру хочется чего-нибудь вредного. Как справиться ?

Есть такой сайт ДИЕТА ОНЛАЙН там всякие диеты, планировщики питания, общаются худеющие. С ними очень комфортно хзудеть. Можно это делать и без таких экстремальностей. Кушать можно всё - только знать в каких количествах и что именно. Вот там всё это есть

ложиться скорее спать.

Точно поможет и принесёт пользу грейпфрукт.

Да ну ее такую диету!. . Ну насколько Вас так хватит? А потом что?. . сметем весь холодильник и побежим в магазин за добавкой?. .
Организм не простит того, что его не кормили белками, к примеру. .
Суть любой диеты - не в ограничении продуктов, а в ограничении КАЛОРИЙ! . А меню сами составляйте по своему вкусу. .
А для разгрузки 2- дней монодиеты достаточно, чтобы не нанести вреда. . Ну, из личного скажу, что перенести голод помогает либо постное отварное мясо либо фрукты с большим (!) количеством воды (запивая)..

Заняться зарядкой. У меня четко отбивает аппетит. Аж до тошноты.

прекрати портить здоровье. начни нормально есть

Почему вы решили обделить свой организм от важных элементов питания?

Съешь яблочка, выпей кефирчику! Но не продляй свое такое монопитание больше трех дней! Сорвешся и все что ушло вернется, еще и друзей приведет! Диета только тогда приносит пользу, когда она не требует больших морально-волевых усилий!! ! Удачи!

Лечт спать.
Кефиру выпить.

отвлекись, пойди погуляй, или прими душ!

А вы просто скажите себе, что теперь уже нельзя это бросить: ну там плохо станет, затошнит, и т. д. Или сильно хвалить себя: я такая сильная, стойкая, я всё могу!

Честно говоря, постоянно зеленый чай пить нельзя, особенно на пустой желудок. А если хочетца че нибудь вредненького, попейте кефирчика, а вообще лутьше терпите. Удачи:)

чай лучше не с сахаром .а немного меда .а еще лучше горячий чай без какой либо заварки с лимоном это отбивает аппетит. я вчера сильно в 21-00 сильно захотела есть . а в холодильнике в банке засахарены дольки лимона я съела пару долек и было просто окей

Заврите себе черный чай с одной ложкой сахара. И пейте его медленно. Сахар даст насыщение примерно на один -полтара часа. За это время попытайтесь уснуть, потому что по себе знаю - если очень хочется кушать то никакой сон не идет

я тоже на гречке, но уже 4 день, сложно первые три дня, щас легче, Но я пью еще 1 % кефир. Удачи!