Второй день на гречке, схожу с ума, кажется нет даже сил сходить в магазин, ужассс, у вас также кто сидит?

Так нельзя, чем жестче диета, тем быстрее будет срыв, т. е. из последних сил добежите до магазина, накупите еды, на скока денег хватит, и начнете есть прямо у кассы! Это неизбежно, организм заставит!

Что ж так над собой измываться? Похудению способствуют регулярные длительные пешие прогулки быстрым шагом. не менее 40 минут в день. работа на даче тоже съедает лишний вес.

Я не заморачивалась диетами и подсчетом каллорий. Надо было сбросить вес через день на водичке сидела, а через день ела что хочу.

Да, очень вкусно с кефиром и медом или каким-нибудь хорошим вареньем. я люблю с черничным. Могу есть каждый день.
Оказывается Павлов делал эксперемент, с группой физиологов они питались 6 месяцев только гречневой кашей с молоком и антоновскими яблоками. они посчитали, что там есть все, что надо человеку. Хотели проверить можно ли жить без разнообразного питания. Оказалось, что очень даже хорошо можно.

В этот раз меня хватило только на два дня.. . не смогла больше... Сейчас наемся от пуза...

завтра будет легче - проверено

Гречку можно сочитать с кефиром, так легче переносится. Результат хороший. Гречка очищает организм.

я тоже ем гречку. хочу сбросить 5 кг за недельки 2, но я не могу есть одну гречку, я ем ещё салаты овощные, утром яйцо вареное ела и коф пила, посмотрим что будет) вообще не могу переносить жесткие диеты, сложно это

Я на кефире сижу, ещё и спортом занимаюсь, вы тоже справитесь ;)

а вы гречку как едите? я заливала кефиром и ела. прекрасно себя чувтвовала. 2 раза по 5 дней.

мама на овсянке сидит. Уже который год. Ну и.. . оно надо?)))))))

Я сидела на диете - 3 дня гречка, 3 дня курица и 3 дня яблок. В первый же яблочный день потеряла сознание, так что будь поосторожней и не бросайся в крайности. Чтобы похудеть достаточно заняться спортом и отказаться от лишних углеводов. Можно еще не ужинать, я на ужин ем овощной салат и хорошо себя чувствую.

меня на 4 день всю трусило. ничего на следующий день отошла

у меня вообще от этой диеты головокружение ужасное было. слабость. в глазах темно. и мозг ваше не работал

нельзя себя так изводить!! ! потом хуже будет.

а вы гречку хоть любите? если нет, то лучше выбирайте другую кашу для монодиеты... иначе так начнет воротить!!!

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временныь эффект, и часто дажэ вредны для здоровья, фитнэс можэт сделать тебя здоровее и временно сбросишъ вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраиваь себе раз в неделю разгрузочныь день, например, в субботу не завтракаь, вообщэ не ешъ ничэго с утра весь день, утром в воскресенье позавтракаь, как обычно. В течэние разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю жыви нормальноь жызнью и не мучаь себя диетами, обмен вещэств нормализуеця сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможэшъ есть сколько захочэшъ, вес всө равно будет в норме. Будешъ жыть полноь жызнью, ни в чом себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО деьствующыь совет для жэлающых сбросить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодныь день, выпеь поллитра горячэь как чаь воды. Самая распространенная ошыбка жэлающых похудеть - урезают порцыи, жывут не сытые и не голодные, или что ещо хужэ, не едят после 6 вечэра. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодныь день в неделю, на одноь воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличноь форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничывают себя (после 6 вечэра тожэ едят) . Потом сутками еды можэт не быть, происходит очыщэние организма от шлаков.

Una mica de fam dieta - molt confús. La sensació de fam és, i pèrdua de pes - no. El dejuni ha de ser d'1 dia a la setmana.

La dieta i el medicament per baixar de pes - és un exercici inútil, donat només un efecte temporal, i sovint perjudicials per a la salut i estat físic pot fer més saludable i perdre pes temporalment, però no més. Però si vostè necessita perdre pes, condicionar un dia setmanal de descàrrega, per exemple, el dissabte no esmorzar, no menjar res des del matí cada dia, esmorzar diumenge al matí, com de costum. Durant la descàrrega del dia en què es pot beure només aigua, pot ser calent o fred, a uns 2 litres al dia, però no aigua mineral i sucs. I la resta de la setmana viure una vida normal i no turmentar a les dietes de tu mateix, el metabolisme es va a normalitzar! I a continuació, pots cancel lar el dia amb fam, pot menjar tant com vulguis, el pes seguirà sent la norma. Viuràs una vida plena, ni en negar-se a si mateixos res. Aquest és un consell molt vàlida per a aquells que vulguin perdre pes. Per esborrar la sensació de fam durant diverses hores en un dia amb gana, beure un litre d'aigua calenta com te. La dieta error més comú - escatimar en porcions, no viuen a ben alimentats i els afamats no, o pitjor encara, no menjar després de les 6 pm. És antinatural. Una necessitat de menjar fins atipar, n'hi ha prou amb un dia buit COMPLETAMENT a la setmana, una d'aigua. Mira la natura, per exemple, els llops - sempre estan en gran forma quan hi ha menjar - que mengen fins atipar, no es limiten (després dels 6 am També es menja). Llavors, dia i nit menjant no pot estar passant al seu cos a eliminar toxines.