самый лучший способ похудеть и сохранить вес

Правильное питание и активный образ жизни

есть все что угодно, но мало.

Не обжираться - кушать полезную и разнообразную пищу в небольших количествах и давать себе хотя бы минимальные физические и умственные нагрузки.

кушать маленькими порциями) ) исключить сладкое и мучное побольше супов и движения .сейчас лето нажимай на салаты и зелень)

Разведитесь, влюбитесь в кого-нибудь, кто вас не любит, живите один и грустите с утра до вечера. Лишние килограммы растают, как снег на солнце.

Правильно питаться
физические нагрузки (хоть халахуп)
Сон
желание быть ЗДОРОВОЙ

Суть диеты: есть этот суп можно сколько угодно раз в день. Но кроме этого супа, есть больше ничего нельзя!

На диете надо сидеть ровно столько дней, сколько килограмм нужно скинуть.

Ингредиенты:
белокачанная капуста 200 гр
цветная капуста 150 гр
помидоры 2 шт
болгарский перец 2 шт
лук-порей 150 гр
сельдерей 150 гр
соевый соус 1 ч. л.

Всё нарезать, залить кипятком, варить 20 мин.

Теперь отчет:

В выходные прикупила все необходимые овощи и вчера таки решилась приготовить.

Я делала все строго по рецепту - гадость, если честно, редкостная! По этому добавляем 3 листика лаврушки, немного яблочного уксуса, и прованских травок! (так как я привыкла есть все очень соленое и острое, то супчик подсолила) Варила не 20 минут, меньше, овощи бросала в воду в процессе нарезания, сначала те которые дольше варятся. Получилось довольно вкусненько!

Вечером съела большую миску этого взвара и ...тадаааам: утром минус 1кг.

Результат впечатлил! Так что всех прошу к столу, вернее к плите!

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

питание на 1200 кл в день.. хочу на ней посидеть.. отзывы очень хорошие

Здесь хороший вариант www.zdorovieinfo-nkt.com скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-nkt.com заказывай смело!