Кто знает как худеть 1кг в день? Что надо есть?

Это конечно сресс для организма. Я как-то пила в день только литр кефира и все и так 3 дня. Похудела на 3 кг за 3 дня. Потом сидела на огуречной диете. Огурец на 90% состоит из воды. Ела в день 1 кг огурцов и за 4 дня на 3 кг. А если еще заниматься упражнениями, то и того больше.

Считайте калории. Ешьте в день не более 1300 калорий и похудеете.

так можно умереть!

вот девушка на фото сидит, а ноги такие тяжелые и заплывшие. уверена что она даже не пытается приседать дома.
сократить порцию втрое и не есть масло, молоко и мясо свинину и говядину

гречку на воде запивая зеленым чаем.

обезжиренный кефир и все

Вы сначала добейтесь как все мы худели - по 1-1,5 кг в неделю. Если получится без напряга, тогда пробуйте сокращать порции в разы. Но что-то сомневаюсь, что долго продержитесь, сорветесь. Вы же не из "балетных" - только они могут так себя истязать - сидеть на воде и еще на репетициях пахать как проклятые. Ставьте реальные цели.

пей вода, ешь вода-какать не будешь никогда.
кушать надо все, что хочешь, но в меру. частое питание 5-6 раз в день. порция-маленькая тарелочка.

это очень, очень вредно для организма

Кефирно-яблочную диету посмотри в интернете)

ничего.. . и кг в день - вредно для здоровья, да и процесс метаболизма в 2 раза быстрее.

Ничего не надо есть!! ! Голодание на водичке! :))))) Но это вредно и бесполезно! Хочешь похудеть и быть здоровой: тогда занимайся спортом и правильно питайся! Тело буде красивое и внешне и внутри!! ! И результат похудения будет стабильный, а не кратковременный как после вредных диет или бездумного голодания!

перловка без масла и соли

"Что надо есть? "
Ничего)) )
А вообще мне помогал настрой без мяса.. .
За год потерял кг 15-18...
То есть кушать без мяса, курицы.. .
Немного рыбы и желательно меньше хлеба, майонеза и кетчупов...

сколько можно скулить об этой девушке?

ничего и даже не пить

овсянка

!1....Есть не то что надо! ! а нельзя вообще и то врятли 1 кг в день ну только если не ест не пить и еще бегать пока в оморок не упадешь!

1кг в день-это уже огромный стресс для организма... занимайся спортом как минимум 3ч в день и пей кефирчик