самая хорошая диета, чтобы быстро похудеть?

Грейпфрутовая диета
Эта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю, довольно витаминная, но не дешевая (из за грейпфрутов) . Противопоказание только одно - не есть после семи вечера.

1 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины в весе по 25 г (без белого жирового окаймления) , кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут и овощной салат заправленный лимонным соком (любые не крахмалистые овощи + зелень) . Порция 250 г. Кофе или чай.
Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо 150 г сырого веса, зеленый салат с лимонным соком (200 г) , чай с ложкой меда.

2 день
Завтрак: грейфрукт или сок из него + 2 яйца (не жаренные) , чай, кофе без сахара.
Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20 - 30 процентов жирностью) , можно заменить 150 г сыра домашнего (котедж) или нежирного творога.
Ужин: рыба припущенная или гриль 200 г, большой салат из зеленых овощей заправленный лимонно-оливковой заправкой (т. е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла) + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г) .

3 день
Завтрак: грейпфрукт или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма парой - тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки) .
Обед: грейпфрукт, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: половина грейпфрукта (съесть перед сном) , 200 г курицы (гриль или отварной) , 2 запеченых помидора. Чай.

4 день
Завтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.
Обед: грейпфрукт + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т. д. ) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост.
Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок. Можно применить любую комбинацию кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г) . Чай. На ночь стакан грейфруктового сока или свежий грейфрукт.

5 день
Завтрак: фруктовый салат (грейфрукт, апельсин, яблоко) . Кофе или чай с лимоном.
Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г) .
Ужин: говяжий стейк (200 г) или курица (250 г) или рыба (250 г) . Запеченый помидор или томатный сок. На ночь грейфрукт или сок.

6 и 7 день можно выбрать любой из вышеприведенных по желанию. Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 чайную ложку меда как подсластитель чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет не пить чефир! Кофе только свежесваренный или экспрессо. На ночь вы можете съедать только грейфрукт и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном саку (лучше тунца) . Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо соответственно постное. Если все по честному вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний.

Смотря как! Если так - то требуется упорство и сила недевичьего духа.



Есть у меня магическая формула - мантра: " ешь и худей - энергией владей, Владий"
Повторяй - даю установку! Но не забудь во время остановиться, чтоб совсем не прохудиться!

Создал Господь человека и сказал: "Ты любимое творение Моё, и даю я тебе в пропитание самую вкусную еду, что может произвести земля: все фрукты и яблоки, все овощи и капусту, все ягоды и виноград, и злаки даю тебе в пропитание, и да пусть радуется язык твой и будет пребывать в здоровье и наслаждении желудок твой".

Но дьявол возразил: "Я извращу Твое творение так, что лучшее и высшее, что Ты создал и чем Ты так гордишься, превратит Твою пищу в дресву, и будет питаться одной этой дресвой, и всякий раз, когда хотя бы отчасти Твоя еда не будет в дресву обращена, человек сочтет ее непригодной в пищу".

"Никогда не сделать тебе того, Дьявол", - ответствовал ему Господь. "Человека я создал совершенным, и он погнушается поданного тобой, как зловонной грязи".

"Напротив, полюбит, и будет жаждать испорченной еды всякий день, и пожирать гниль и тлен в непотребстве и бесстыдном обилии". - Ответил Сатана.

И вот научил Дьявол человека портить Богом данную людям пищу, жарить ее, и парить, и тушить, и варить, и ввергать трупы животных в кипящие маслом адские жаровни, и даже фрукты ввергать в адские кастрюли и подвергать там бесконечным мукам. И только измученные плоды и вываренную трупную плоть указал Дьавол есть человекам. И поклонились люди Диаволу и стали они божественно вкусные плоды, данные им в пропитание, солить, услащать, подкислять и превращать в горечь, стали они сочетать одну пищу с другой, стали томить ее в печах, вываривать и убивать, только бы не есть того, что несет жизнь, но есть только мертвое, адскую кухню прошедшее и потому насыщенное духом Сатаны. И возрадовался Сатана, и увидел, как досадует Бог на падение людей. И заставил он людей писать книги кощунственно называемые "Книгами о вкусной и здоровой пище", и создать науку "Кулинария" заставил он их. И слушались люди Дьявола, и стали пожирать мертвую плоть животных и рыб, а чтобы избавиться от смрада гниющей плоти и мерзости вкуса ее, стали приправлять мясо пахучими травами, варить, жарить, умащивать маслом и выпекать на шампурах, чтобы не так противно было поглощать то, что противным сделал Бог для человека.

И сделалось так, что людей, прозревших, и понявших хитрый замысел Диавола, тех, кто стал питаться только сырыми плодами, медом и молоком, сделали посмешищем в глазах толпы, и сгоняли с их земель, и овладевали имуществом их.
И тогда создал Господь Вторую землю и повелел: "Да будешь ты, Дьявол, наместником на этой земле, всем владей безраздельно, всюду распространи могущество свое. Но одно запрещаю тебе Я. Запрещаю тебе сбивать с пути тех, кто отыщет его в твоем мраке. И пусть те, кто найдет путь ко Мне, придут этим путем ко Мне, ибо уготовил Я им райский сад на новой земле. Но те, кто поклонился тебе, и всю жизнь наполнял свой рот твоей дресвою, пусть умрут смертью вечной и души их тебе отойдут. Ибо не нужны Мне те, кому не нужен Я. Скрою Я свои пути, чтобы только лучшие души отыскали их, ибо если не скрою, то и дурной человек пойдет Моими путями. И как овцы к закату солнца находят пути к хлеву своему, так и добрая душа отыщет путь в дом Отца своего. А злая душа собьется с пути и сгинет навеки. И поймет добрый человек, что в самой пище Я оставил для него свой Завет, и сердцем прочтет слово Отца в сырой еде. Только то можно съедать, что можно съедать сырым. А что сверх того - то от тебя, Дьявол".

Так послал Господь человекам пищу свою. Так дьявол послал к человекам своих поваров. И стали люди зависимы от сильных вкусов соленого, сладкого, кислого и горького, ибо всякий слабый от сильного зависит, а сделал Дьявол вкус пищи сильнее, чем нужно было людям по замыслу их Творца. И пошли люди за Сатаной, как пьяница за виночерпием, ибо не могли уже больше обходиться без сильных вкусов, и стали просить Сатану: "Еще дай нам вкусного! " И дал им Дьявол глутамин, аспартатовую кислоту, сахарин, гаумберову камедь, спирт и уксус, и стали люди пожирать мертвое, и умирали во множестве от болезней, но избранные вознеслись на новую Землю, узнав Истину в истинной пище.

На завтрак 1 грепфрукт, на обед морская отварная или паровая рыба 150гр, на ужин суп - капуста+помидоры+сельдирей!! ! Суп можно слегка солить и приготовить на несколько дней!! ! Если очень хочется есть можно есть суп!! ! Пить только воду и как можно больше, желательно в день 2-2.5л, если сразу не можешь, то постепенно приучи свой организм пить пить пить воду!!!

быстро, не значит хорошо.
занимайтесь спортом и употребляйте правильную пищу в определённое время
разве это сложно?

Пардон. А сколько Вы весите и какой у Вас рост, что хотите похудеть? Вам это надо?

пить только чай или кофе, кефир в неограниченном количестве. можно жирный

не жрать!!!!

2 гектара огорода и лопата в руках.. не есть сахар булки конфеты печенье из напитков тока чистая вода и больше двиатся,, через 2 неделе увидете результат

не жри, свинья.

вырубить инет, не читать такх книг, и не слушать подруг!! !
ах да!! ! прекратить заниматься ерундой.. .
насилуете себя...