уникальная диета, как быстро похудеть? помогите

Японская диета - пожалуй, самая загадочная из популярных сейчас диет. Загадочная потому что сведения, имеющиеся о ней, очень разнятся. Начиная с названия японской клиники, где она была разработана, заканчивая самим меню диеты (в разных источниках оно может различаться вплоть до полностью противоположных продуктов) . Начнем сначала: японская диета была создана специалистами клиники "Яэло", или "Яэкс" - кому как больше нравится. Широко рекламируемые положительные стороны японской диеты заключаются в том, что она гарантирует очень быстрое снижение веса: потерю 7-8 кг за две недели.

Быстрое действие японской диеты объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных пропорций белков, жиров и углеводов. Такие диеты с низким содержанием энергии довольно популярны, так как гарантируют быстрый результат. Однако действие их не долгосрочно, если после окончания диеты не контролировать свой дальнейший рацион. Так, во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Но, если выдержать две недели, а потом "пуститься во все тяжкие", то есть начать неумеренно поглощать запрещенные диетой продукты, потерянный вес очень быстро восстановится.

Самое главное в японской диете - точно соблюдать рацион по дням и не путать последовательность дней, использовать только продукты, указанные в диете и пить ежедневно побольше кипяченой или минеральной воды (около 1,5 литров) . Ниже приводится один из вариантов меню японской диеты на 14 дней.

1 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день

Завтрак: черный кофе и сухарик.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом.

Ужин: яблоки.

4 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.

Ужин: фрукты.

5 день

Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.

Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: фрукты.

6 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.

Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день

Завтрак: чай.

Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.

Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.

8 день

Завтрак: чай.

Обед: 200 г. вареной говядины, фрукты.

Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.

9 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.

Ужин: два яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

10 день

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.

Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: фрукты.

11 день

Завтрак: черный кофе

Обед: одно сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра.

Ужин: фрукты.

12 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.

Обед: один большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки, черный кофе, сухарик.

Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.

13 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

Ужин: рыба жареная или вареная.

14 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

В таком случае подойдет диета Надежды Бабкиной "зашиваем рот")))

Идите в армию там узнаете.

непроверенная "диета" для похудения - (вчера от знакомой услышала) перед едой выпить 2 стакана воды, покушать и после еды не пить 2,5 часа, за неделю увидите результат.
Может кто об этом слышал я бы послушала ваши мнения!

Кофе для похудения

Вы должны осознать одну простую истину: таблетки для похудения - это большой и прибыльный бизнес на желающих похудеть. Таблетки помогают только одной стороне этого бизнеса - продавцам таблеток. Покупателям таблеток (даже в городских аптеках) достается в лучшем случае потеря денег, в худшем - потеря здоровья и новые затраты денег на бесконечных докторов и больницы.

Осознав эту простую истину, вы поймете - эффективных таблеток для похудения просто не существует, это рекламный миф! Не ждите чуда, сидя на диване!

С помощью таблетки невозможно избавиться от лишнего жира, это делают только физические нагрузки в сочетании с умеренным питанием. В основном, таблетки могут вызвать два результата:
очистить ваш кишечник, выступая в качестве слабительного (обычно это делает так называемый чай для похудения)
нарушить водный баланс, обезвожив на время ваше тело

Оба эти результата покажут на ваших весах уменьшение веса. Однако, ни то, ни другое нельзя считать похудением, ведь количество жира в организме не уменьшится; более того, процент жира увеличится!!!

привет! говорят все мол идите занимайтесь спортом поможет! ни хрена не получается, я хожу, как были 60 кг. так и остались! хочу сесть на разгрузочные дни, и пить таблетки, они безвредны, я в этом уверена, потому что мне врач сказала!!!! только одно но, их надо пит 9 штук на прием.