очень люблю сыр... Он очень ккалорийный? и можно ли его есть хотя бы чуть чуть, но при этом не поправляться??

его нужно есть, там кальций, но от него циллют!!!

Господи ты боже мой! Посмотрите по таблице калорийности http://www.kalor.ru/table_kalor/26-sir.html , сколько калорий в кусочке любимого сыра, который Вы обычно съедаете, и уберите из рациона такое же количество калорий из других продуктов ( сладкое, картофель, макароны, мясо, рыба ). Есть можно и нужно все, абсолютно все продукты, только не перебирать норму калорий.

Вполне! Но только без хлеба с маслом, один сыр..

ешь

в сыре содержится триптофан который дает организму ощущение что все хорошо.. . НО дело в том что при производстве сыра используются антибиотики... обратите внимание на реджиано пармиджано (без антибиотиков) или грано падано (с природным консервантом лизоцим)... но если начнется молочница от сыров придется отказаться...

питайся твердыми сортами - например пармезаном, со свежими овощами - перец болгарский, огурки-помидорки.
только в меру) так будет полезнее

Перескажу, что сказала лично мне Маргарита Королёва, в то время когда я у неё снижала вес. При большой калорийности, самое главное сыр имеет большую жирность в основном 45-50% жира. О чём это говорит? О том, что каждые 100 граммов сыра содержат 45-50 граммов жира. Для того чтобы не набирать вес. , в рационе человека должно быть не более 80 граммов жира в день. Если человек хочет снижать вес, то в день он должен употреблять не более 30-40 граммов жира в день. Если очень хочется сыр. то есть сорта сыра, например, Оттермани 29% и даже 17%. На этапе снижения веса можно позволять себе 2 раза в неделю по 30 граммов сыра такой жирности. Вообще о своём опыте снижения веса рассказываю на сайте для единомышленников:

конечно можно! я сама тоже обожаю сыр. Но стараюсь покупать натуральный и с пониженным содержанием жира ( М. Д. Ж) , адыгейский например, или мацареллу. А лучше всего его трескать со свежим перцем, или огурчиком, умммм, у меня прям слюнки потекли )))))). Без хлеба если кушать, то не поправишься, ну и конечно же по немногу, гр 100.

есть даже монодиеты на сыре! так что ешьте спокойно и не парьтесь.
ведь если постоянно думать: "я от этого толстею" и продолжать лопать любимый продукт, то обязательно поправитесь! :)

советую есть обезжиренный, очень вкусно с йогуртом и фруктами.
а вообще любой сыр очень полезен. Лучше сьесть 200 гр брынзы, чем кусок торта.
В сладостях больше иногда жиров чем в сырах и куча углеводов простых. В сыре много белка и поезных животных жиров, а сладостях-химия гадостная с пустыми калориями.
Ешь сыр на здоровье.:) Главное меру ккал и суточной потребности знать. На 1 кг веса нужно 1 гр жира, 1 гр белка и 4 гр углеводов.