хочу очистить кишечник ,как это лучше сделать и без вреда ?

чернослив, свекла, активия (кефир с черносливом)

Очищение кишечника
Можно начинать одновременно с переходом на раздельное питание. В виде клизмы вводится следующий раствор: столовая ложка лимонного сока, либо яблочного уксуса на 2 литра охлажденной кипяченой воды (1-я неделя - ежедневно, 2-я - через день, 3-я - через два дня, 4-я - через три, 5-я и далее - один раз в неделю) . Лучшее время для проведение процедуры - 5-7 часов утра после дефекации. Вода, при очистке кишечника, омывает только нисходящую часть толстой кишки, поэтому микрофлора кишечника, вопреки возможным опасениям, не уничтожается, а, наоборот, восстанавливается. Параллельно с очисткой кишечника следует избавиться от дисбактериоза. Рецепт такой: в течение одной-двух недель за час до завтрака и вечером через 2 часа после последнего приема пищи съедать по зубчику чеснока. Признаком исцеления будет отсутствие вспучивания желудка после приема пищи.

http://sportbok.narod.ru/Xim/xim38.html

АНАЛ sex

Рекомендую Ламифарэн. Он не только выводит из организма шлаки, но и радионуклеиды и свинец.

Для очистки кишечника можно использовать и такой проверенный способ, как клизма. Можно вводить через клизму не воду, а отвары трав: одуванчика, календулы, ромашки, полыни.

а чем вы свой кишечник так засорили? если нет особых проблем со здоровьем диета с повышенным содержанием клетчатки (отруби, инжир)

а почему вы решили, что он у вас грязный? ))
Обычно люди зеленый чай пьют с этой целью и устраивают разгрузочные дни (на мой взгляд самые эффективные кефирные и рисовые (только рис нешлифованный (бурый или коричневый)

"слабилен" на ночь выпьете

Ешьте арбуз

Ослабительные выпить.

Нужно сделать очистительную клизму. Какую (ингредиенты и количество) Вам нужно читать на каком-нибудь мед. форуме. Здесь Вам такого насоветуют специалисты 18 летние, что еще хуже будет. Можете поискать в интернете пособие по гастроэнтерологии, там тоже это все описано подробно опытными специалистами.
Еще есть препарат "Фортранс". Это химия, но вычищает все наглухо.

Не злоупотребляйте никакими слабительными препаратами и клизмами. Все это вызывает привыкание + клизмы вымывают микрофлору кишечника!
Удачи!

Всё под наблюдением врача. Даже специальные процедуры есть. Но не всем подходят. Нужна консультация специалиста.

сена д, отличный вариант, действует через 6-10 часов.

как бы самы простой и верный способ клизмой

Есть проростки