как за сутки сбросить 1кг, при том, что я стройная, и худеть особо некуда. специфика спорта-очень срочно!

очень просто таблетка фуросемида, с жидкостью уходит 2 кг, только потом назад вернутся

Клизма, баня, мочегонное. Но пить воду!

А какой вид спорта?
Какой вес сейчас?
Сколько лет?
И какой рост?

Кефирная диета
Длится обычно от одних суток до недели - в последнем случае к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и фрукты (кроме бананов и винограда) . Монодиеты - не способ сбросить килограммы, а позитивный стресс для организма. Краткое отсутствие сбалансированного питания мобилизует организм избавиться от шлаков, токсинов и, заодно, от небольшого количества жира.

Планы: 500-900г за сутки, 1-3 кг в результате нескольких дней диеты.

Преимущества: Стимулирует обмен веществ, ускоряет расходование собственных жировых запасов организма.
Сложности: Серьезной потери веса ожидать не стоит, диета используется, в основном, как разгрузочная. Кефир после пары дней диеты начинает вызывать неоднозначные чувства.
Монодиета: 2 л свежего кефира (можно с низким процентом жирности) выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты 1 день.

Разгрузочная диета:
указано количество продуктов на сутки (исключить соль и сахар)
1 день - пять маленьких вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курицы (грудки) , 1,5 литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса, 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы, 1,5 л кефира;
5 день - фрукты и овощи в любых количествах, 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.

Сходи в сауну на час-другой, скинешь точно!

Мой муж из бывших боксеров, он за пол часа скидывал 1,5 кг, а делал очень просто - надевал на себя шерстяной свитер, штаны, пуховик и на скакале без перерыва прыгал пол часа в помещении с температурой 25%

пойди на разовую тренировку по шейпингу или в спортзал на тренажеры

Вот как поступают спортсмены в особеннности борци береш пакет полиетеленновый прикрепляешь к голому телу пластером, скочем чтоб крепче держался одеваешь шубу, пуховик, куртку, коженку и вадалазку) ) всмысле одется нужно как можно теплее привязываешь к ногам что нить тяжоленькое ну там ткань в которую вшиты пара болванок свенцовых и в бега по городу или окраине затем скакалка на дому и не есть целый день если жил обычной жизнью ни когда не занимался спортом скинуть можно 1-4 кг за один день
Побочный эфект истощение, сильный голод, боль в жевоте, опасность впадения в обмарок.
так что лучшеб чтоб с тобой кто то был.
P.S. Если важные соревнования то по Махачкале в 35 градусную жару можно на море увидеть как пролетает чел одетый в куртку, шапку и мчится по берегу.