Девочки, худейте с умом...

Вообще не сторонник БАДов для похудения. Беда даже не в том, что они не работают, а в том, что может развиться зависимость от них (вы худеете, пока их пьете) . Мне кажется, лучше всего будет как здесь сказали - разумное питание (побольше белковой пищи - постное мясо типа отварных куриных грудок, обезжиренного творога, сыра, органиченно - углеводной и жирной пищи) и умеренная физическая нагрузка (плавание, фитнес и т. п.) , если же есть недостаток времени, можно поделать просто общеукрепляющие упражнения в быстром темпе, ту же разминку, которую наверняка каждый делал в школе на уроке физкультуры, те же наклоны, больше 20 минут вряд ли отнимет. Вполне возможно, что результат будет не столь стремительным, но более долгоиграющим, более того, Вы уж точно не дойдете до другой крайности - до дистрофии)

диетический куриный суп?!)) ) это как?))))

а не лучше просто есть поменьше и заниматься каким-нибудь спортом? лично мне помогает это держаться в форме. А вообще лучше не разъедаться, тогда и худеть не придется. А какие БАДы вы принимали если не секрет?

Ты считаешь, что салат, суп и кусочек рыбки-это типа мало???? Даже смешно)))))) Я съедаю в день одно яблоко и наедаюсь до отвала)))

БАДы вроде как вообще нежелательны. Может, я жертва гипноящика или чего ещё,но этого-ни-ни. Если хочу сбросить что-то лишнее (бывает, что тортики сказываются). То физические упражнения+хлопья "Фитнесс"+не сильно жирная пища. Похудеть не сложно. Удержать результат сложнее, но когда организм привыкает в низкокалорийной пищи, то он потом жирной особо и не требует. Хотя, если регулярно делать упражнения физические, то можно кушать что угодно.