как быстро похудеть, а то уже даже в зеркало смотреть не могу на себя!

Ешьте в день не больше 800 ккал, и то - только до 18:00.
Плюс ЛЕГКИЕ физические нагрузки.
Если после НЕДЕЛИ такого питания Вы не похудеете минимум на 2 кг, то можете считать меня полной идиоткой )

Быстро - никак. Давно известная истина. Но в течение полгода или года.. . Похудеете и еще как! На правильном питании) Скачайте книжку "система -60" Миримановой. Советую.

кушать овощи, побольше воды, диетическое мясо.
спорт, плавание, тренажеры. разгрузка на кефире, яблоках, воде.

На диету не садитесь-это вредно. Раз в неделю на фитнес или пробежка. Не можете похудеть, потому что неправильно питаетесь. Не важно много вы едите или мало, если неправильно не похудеете. Совет: сократите в своём рационе мясо и мучные изделия, по возможности не ешьте белый хлеб, только чёрный. И всё же вам лучше сходить на консультацию к врачу, возможно ваш вес построен на генетическом уровне.

Сочувствую.

нужно много бегать =(

ешь капусту и побольше цитрусов (лимоны, грейпфрут) они сжигают жиры

Только не обижайтесь, действительно, нужно поменьше жрать, хотя это не всегда помогает. Ещё можно после еды пить молочный гриб. За четыре часа до сна не то, что не жрать, вообще не смотреть на еду.

та же сам проблема но ничего я составила себе 12 дневную диету и буду худеть. хочу примерно на 10 кг похудеть сама вешу 65 кг. хочешь можем вместе худеть и отчеты делать ?

в зеркало смотреть не можете давно, а похудеть хотите быстро? так не бывает. Диета.